孕期高血壓是一種常發(fā)性疾病，很多孕婦一不小心就會中招，對母體和胎兒都會造成影響，時刻關注孕婦的血壓是預防的前提，那么孕期高血壓怎么預防？

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孕期高血壓預防方法
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　　1.選擇合適的生育年齡。有研究表明，在20歲之前、40歲之后懷孕生育的女性，比20至40歲之間懷孕生育的女性患高血壓的幾率大。因為年輕的初產(chǎn)婦對孕期營養(yǎng)等方面的知識比較匱乏，所以會因為一時的疏忽大意造成嚴重的后果。而高齡的初產(chǎn)婦本身的身體健康狀況相對較差，所以難免會產(chǎn)生高度的心理壓力和精神緊張,最終引起血壓升高。所以適齡生育的女性還是不要故意拖延孕育時間了。
　　2.注意孕期飲食。食用多鹽、高膽固醇、油膩、辛辣的食物容易誘發(fā)高血壓。所以孕期的飲食應盡量保持清淡，減少動物油、動物內(nèi)臟等食物的攝入。但是不要過度節(jié)食使自己營養(yǎng)不良，比如適當?shù)匮a充鈣、鐵、鋅、硒、碘以及維生素A到E，這些微量元素對預防高血壓也起著重要的作用，同時，它們也是胎兒發(fā)育過程中不可缺少的營養(yǎng)素。

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　　3.控制自己的體重。孕媽媽并非越胖越好，而孕媽媽的胖與瘦也不是判斷胎兒健康與否的標志。體重超標的孕媽媽，更容易受到孕期高血壓的侵擾。因為過多的脂肪積累使得人的血容量增大，從而使心臟負擔和血管阻力增大，最終誘發(fā)高血壓。
　　控制體重方法
　　一方面要注意日常飲食。很多孕媽媽為了寶寶什么都吃，什么都多吃，但是這樣有時候可能適得其反。其實只要營養(yǎng)均衡健康，比平時適當多攝入一點是沒問題的，毫無節(jié)制就不好了。最好孕媽媽們能遵循少食多餐的原則，既利于營養(yǎng)的吸收，又不容易導致肥胖。
　　另一方面要適當運動。孕期瑜伽、游泳、跑步對孕媽媽和寶寶都有好處。尤其是孕期瑜伽，對增加孕媽媽身體的柔韌性和順利生產(chǎn)的機會都有幫助。
　　4.控制不良情緒。過度的壓力和精神刺激是高血壓的又一誘因。受到懷孕期間激素分泌水平改變的影響，孕媽媽在孕期本來就容易產(chǎn)生情緒上的波動，如果再將工作或生活中的壓力看得過重，不會排遣心中的不良情緒，那么患高血壓的風險可想而知。

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孕期高血壓的危害
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　　1、易對母體健康造成威脅。
　　妊娠高血液極易引起胎盤的早期剝離、造成孕婦心力衰竭、凝血功能障礙、腦出血、腎功功能衰竭以及產(chǎn)后血液循環(huán)障礙等等。同時，高度的妊娠高血壓還會造成胎兒早產(chǎn)、宮內(nèi)死亡、新生兒窒息等問題，妊娠高血壓的情況越嚴重，對母體和胎兒的危害也就越大。
　　2、極有可能造成胎兒流產(chǎn)。
　　雖說大部分情況下，孕婦在得了妊娠高血壓的情況下能保住孩子，但孕期孕婦的情緒往往波動較大，難免會有焦慮情緒出現(xiàn)，這樣對胎兒的血壓影響就會很大，這樣不僅孕婦的血壓很難被控制，胎兒也極有可能發(fā)生流產(chǎn)危險。
　　以上就是孕期高血壓怎么預防，孕期高血壓預防方法，請大家繼續(xù)關注。
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高血壓患者可以喝金銀花茶嗎
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　　高血壓患者可以喝金銀花茶，金銀花茶屬于花茶類的茶，具有清熱解毒、疏利咽喉的作用，對于高血壓病沒有治療的作用，所以高血壓患者可以喝金銀花茶，但是喝金銀花茶的目的不是用來治療高血壓。
　　高血壓患者要通過規(guī)范的降壓治療的方法進行長期的加壓治療，規(guī)范的降壓治療方法包括非藥物治療和藥物治療，一般要采取兩者相結合的治療方式。
　　非藥物治療主要是指生活方式的調(diào)控，藥物治療是指選用臨床一線的降壓藥物進行長期的降壓治療。通過非藥物治療和藥物治療相結合的方法，可以使血壓得到長期的有效控制。
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孕婦高血壓癥狀一覽
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很多媽媽在孕中晚期會出現(xiàn)血壓值上升的癥狀，了解高血壓的癥狀可以及時的做出應對和調(diào)理，及時發(fā)現(xiàn)身體發(fā)出的信號，那么孕期高血壓有什么癥狀？下面小編帶來介紹。
序號類別詳細介紹
1緩進型高血壓　　常見的臨床癥狀有頭痛、頭暈、注意力不集中、記憶力減退、肢體麻木、夜尿增多、心悸、胸悶、乏力等。高血壓的癥狀與血壓水平有一定關聯(lián)，多數(shù)癥狀在緊張或勞累后可加重，清晨活動后血壓可迅速升高，出現(xiàn)清晨高血壓，導致心腦血管事件多發(fā)生在清晨。
2繼發(fā)性高血壓　　臨床表現(xiàn)主要是有關原發(fā)病的癥狀和體征，高血壓僅是其癥狀之一。繼發(fā)性高血壓患者的血壓升高可具有其自身特點，如主動脈縮窄所致的高血壓可僅限于上肢;嗜鉻細胞瘤引起的血壓增高呈陣發(fā)性。
3原發(fā)性高血壓　　以血壓升高為主要臨床表現(xiàn)而病因尚未明確的獨立疾病，占所有高血壓患者的90%以上。