孩子喜歡吃零食，這是很正常的現象。好奇是孩子的天性，看到五花八門、花花綠綠的包裝，他們都會想摸一摸，嘗一嘗。滿足他們的自主意識需求。一歲半左右，孩子開始萌芽自己的自主意識，會開始有自己的主見，關于自己的事情他們會有更多的掌控權。吃零食其實是孩子自主意識的一個表現。滿足人際交往的需求。

2歲多的孩子其實已經有了交往和溝通的需求，對于語言能力不足的他們來說，“分享”的這種行為就是表達交往和溝通的一種很好的手段。在自家孩子身上，我發現他在吃零食時，會將自己喜歡零食拿出一部分給其他小朋友。看著對方吃了他的零食，他會很開心，然后繼續分享給對方。

孩子喜歡吃零食，家長應該采取什么樣的方法呢？不是嚴防死守，而應該是有原則的主動提供。如先生那般將零食全部收起，不讓孩子接觸的做法，只是片面、暫時的解決了孩子吃零食的這個行為，并不能真正的阻止住零食對孩子的誘惑。因為，就算我們可以在家庭中，一直保證讓孩子接觸不到零食，但是能夠保證孩子上幼兒園、小學、初中、高中及大學時也接觸不到零食，也不吃零食么？

動媽的弟弟就是一個最真實的例子——弟弟小時候身體不好，總生病。所以，在他小時候，家里什么零食都不會讓他看到，更不會給他主動提供什么零食。但是，等弟弟上了小學后，所有的零花錢都被他用來買了零食；上了初中寄宿學校后，一日三餐基本就是饅頭加零食，根本沒有多余的錢吃食堂的飯菜。那時的他對我說：“姐，零食其實沒那么好吃，但是我看到就想買，控制不住。”現在想想，這可能也是他在自我彌補和治愈自己的童年吧！

孩子吃零食，“八二”法則很重要。就如我們前面所說，孩子之所以喜歡吃零食，很大一個原因就是好奇。而我們只要滿足了孩子的這個好奇心，家里就算很多零食，孩子也不會“如饑似渴”的一頓猛吃，甚至可能會對它們視而不見。那么，我們該如何引導和滿足孩子對零食的好奇心呢？

我們知道零食除了常見的“高鹽、高糖、高飽和脂肪”的“垃圾食品”外，還有很多健康的食物，如酸奶、干果和水果等。所以，給孩子吃的零食里面，我們不防重點提供這類健康零食，合理分配這些健康的零食和非健康的零食。如，可將這些健康零食和孩子日常飲食一起，占據每日攝入量的80%即可，剩余的20%只要是正規廠家生產的，就算“不營養”其實影響也不大。

以動媽自家寶寶為例，動媽和先生就達成了一致——在每日的主食和奶之間，將一杯酸奶、適當干果、水果和一塊米餅一起放到一個食物分裝盤里，直接將這個盤子放在孩子可以夠得到的茶幾上，不藏著也不掖著，就讓孩子想吃就吃。幾天時間過去了，孩子也沒有再向之前那樣見到零食很親的感覺了，反而會將盤子里的零食分給我們吃。

今天，爺爺試著逗他，給他開了一包蝦片，他也只是拿了一片嘗嘗，就放到茶幾上，跑一邊玩兒去了。其實，小孩子吃零食真的沒那么恐怖，只要我們家長能夠把握好度和量，孩子也能健健康康的。