問：空腹吃橘子、山楂和香蕉有哪些危害？為什么空腹吃水果要謹(jǐn)慎？

在空腹時，為什么不宜吃橘子、山楂和香蕉呢？原因在于這些水果含有大量有機酸，這些有機酸會刺激胃粘膜，引起腹脹、疼痛和酸痛。此外，空腹吃這些水果還會對胃部產(chǎn)生刺激，導(dǎo)致胃炎和胃潰瘍。

為了避免空腹吃水果帶來的危害，我們可以選擇一些水果，如柿子、棗和水果番茄。這三種水果含有許多水果膠、柿酚和可溶性收斂劑等成分。這些成分會與胃酸反應(yīng)，生成難溶性凝膠塊，容易形成胃結(jié)石。

另外，甘蔗和鮮荔枝含有大量高糖分。如果空腹食用，人體短時間內(nèi)不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常水平。這會導(dǎo)致血糖突然升高，還會破壞機體內(nèi)酸堿平衡和各種微生物的平衡。對健康來說，這些水果并不適合在空腹時食用。

至于菠蘿，空腹食用也會對胃部造成傷害。這是因為菠蘿中含有相當(dāng)強的蛋白分解酵素。

總之，在空腹時，我們應(yīng)當(dāng)謹(jǐn)慎選擇水果?？梢赃x擇一些不易刺激胃部的水果，以避免給身體帶來不必要的傷害。