2歲的寶寶食譜推薦：素食美食盛宴，讓你一試難忘！

首先，我們來關注素食類2歲寶寶食譜。看看下面的兩道健康美食，相信你會對素食食譜有新的認識和興趣。

一、海米油菜心

食材準備：油菜心100克，水發(fā)海米20克，熟豬油10克，花生油適量，白糖、鹽各少許。

制作方法：

1。將油菜心洗凈，用開水焯一下，撈出后瀝干水，晾涼。

2。鍋內加花生油，燒熱后，放入油菜心，煸炒一下，然后下入海米和少許水，煮熟后，加入熟豬油和鹽、白糖調味，即可。

營養(yǎng)介紹：海米營養(yǎng)豐富，富含鈣、磷等微量元素，蛋白質含量也很高，是很好的鈣的來源。油菜的鈣、鐵含量也很多，常吃有助于保護寶寶視力、清熱解毒。

二、東坡豆腐

食材準備：豆腐100克，火腿、香菇各10克，大豆油適量，蔥末、姜末各少許，老抽2小匙，料酒1小匙，鹽少許。

制作方法：

1。豆腐洗凈后，切塊；火腿切絲，香菇洗凈，切末。

2。鍋內放油，燒熱后，放入豆腐略煎后，盛出。

3。鍋內再倒一點油，燒熱后，下入蔥末、姜末爆香，接下來放入火腿絲和香菇末炒至八成熟，隨后加入料酒、老抽，放入煎好的豆腐燜燒一會兒，加鹽調味即可。

營養(yǎng)介紹：香菇的營養(yǎng)豐富，含有很多種維生素，可以預防感冒、抗癌。含有多種氨基酸的豆腐與火腿結合后，更有利于寶寶吸收。

最后，總結一下：2歲的寶寶食譜種類繁多，但素食類食譜更注重營養(yǎng)均衡，且綠色健康。我們推薦的兩款素食食譜，不僅美味可口，更富含營養(yǎng)，非常適合2歲寶寶食用。快來嘗試吧，相信你一定能找到屬于你的健康美食！