要保證試管嬰兒治療的成功率，優(yōu)質(zhì)的卵子是必不可少的。因此，在試管嬰兒過程中，有優(yōu)質(zhì)的卵子是培育優(yōu)質(zhì)胚胎的基礎(chǔ)。

在試管嬰兒治療過程中，女性要注意生活習(xí)慣及飲食結(jié)構(gòu)，促進(jìn)提高卵子質(zhì)量。

健康飲食，吃出好卵子

多吃蛋白質(zhì)高的食物，如：肉、蛋、奶等，有利于卵泡的生長(zhǎng)。

大豆類如黃豆、大青豆和黑豆等。

干果類如芝麻、核桃、 松子等。

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)出優(yōu)質(zhì)卵子

適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉不但能提高女性的身體素質(zhì)，而且還能降低卵子發(fā)生染色體異常的可能，最大程度保證卵子質(zhì)量。對(duì)于任何一個(gè)計(jì)劃孕育寶寶的女性來說，應(yīng)該積極參加體育鍛煉，如慢跑、太極拳等，為懷孕打下基礎(chǔ)。另外，自身免疫系統(tǒng)得到了增強(qiáng)，在懷孕期間，女性也就大大減少了因生病而給孕育寶寶帶來的麻煩。

優(yōu)質(zhì)睡眠，提升卵子質(zhì)量

過度“夜生活”打亂生物鐘。生物鐘一旦被打亂，內(nèi)分泌必然會(huì)失去固有的節(jié)律，并殃及卵巢功能，影響卵子的成熟以及排卵過程。睡眠是修護(hù)機(jī)體、調(diào)整激素分泌水平的最好方式，做到睡前不用電腦、不玩手機(jī)，幫助提升睡眠質(zhì)量。

遠(yuǎn)離煙酒，輻射等環(huán)境干擾

香煙中的尼古丁等毒素可間接(加速卵巢老化)或直接危害卵子，酗酒同樣可導(dǎo)致卵巢過早老化。煙酒是卵巢的天敵，一定要遠(yuǎn)離。

保持好心情

平常心對(duì)待，放松心情，安心去做試管就好。

保持愉快的心情，以樂觀的心態(tài)去做試管。

（文章內(nèi)容僅提供相關(guān)健康信息作為參考，不能代替任何個(gè)人的醫(yī)學(xué)診斷和治療。）

進(jìn)行試管嬰兒治療的過程當(dāng)中，在促排卵進(jìn)程的尾聲需要進(jìn)行夜針的注射，這種針劑因?yàn)橥ǔ?huì)安排在晚上去注射，因此而得名“夜針”，注射方法其實(shí)很簡(jiǎn)單，并不需要額外交代什么，不過進(jìn)行夜針注射前后，有些事情不要馬虎大意，應(yīng)該重視起來的。

1、注射夜針的當(dāng)天晚上，別忘了，要攜帶好注射單還有醫(yī)生給你的相關(guān)的藥物，要記得按照護(hù)士交代好的事宜去注射，比如注射時(shí)間等，這些就很關(guān)鍵。

2、當(dāng)你拿到夜針的藥劑之后，要記得將其放入冰箱進(jìn)行冷藏的保存，如果醫(yī)院離你家距離較遠(yuǎn)的話，往返路途中應(yīng)該使用冰包來保存。

3、醫(yī)生已經(jīng)交代好的注射夜針時(shí)間，不要隨意去更改，如趕上特殊的情況注射夜針的時(shí)間提早了或者推后了，一般在十分鐘之內(nèi)影響不會(huì)很大。

4、但要是發(fā)生忘記注射夜針的這種情況請(qǐng)務(wù)必及早去跟醫(yī)生取得聯(lián)系，醫(yī)生會(huì)盡力幫你進(jìn)行補(bǔ)救的。

5、注射過夜針以后，你需要注意休息，而且要合理規(guī)劃日常的飲食，進(jìn)行一些比較輕便的活動(dòng)，不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，或者是大幅度的運(yùn)動(dòng)也不要做，因?yàn)檫@樣很容易發(fā)生卵巢扭轉(zhuǎn)或者是造成提早排卵的情況。

6、夜針注射完畢后不要隨意用藥，如果長(zhǎng)期服用的藥物也不可隨意就停藥，像有的患者患有慢性疾病，那么， 長(zhǎng)期服用的治療藥物就不能因夜針的注射而停止用藥，否則原發(fā)病如果控制不好的話同樣是會(huì)影響到試管嬰兒的取卵結(jié)果的。這方面的事宜應(yīng)該事先與醫(yī)生溝通好，如臨時(shí)產(chǎn)生疑問也應(yīng)該及時(shí)咨詢醫(yī)生。

7、夜針注射到取卵之間的這段時(shí)間，多數(shù)患者都無需復(fù)診，取卵的時(shí)候別忘了準(zhǔn)時(shí)返院這一點(diǎn)非常重要；不過個(gè)別的患者，比如自然周期的或者是微刺激周期的患者有可能會(huì)在夜針注射的當(dāng)天及次日復(fù)查雌激素等這些相關(guān)的指標(biāo)，這種安排其實(shí)是為了幫助患者去更為合理的安排具體的取卵時(shí)間，還是應(yīng)該積極的配合醫(yī)生，這樣才能夠更好的取卵，更好的治療，迎接更為滿意的妊娠結(jié)局。