寶寶的睡眠一直是無數媽媽所苦惱的事情，因為寶寶出生之后就不具備優質的睡眠質量，媽媽們自然也會比較的辛苦。
　　剛出生的第一個月，寶寶每天可以睡18個小時左右，但是媽媽們也會發現寶寶每一次的睡眠時長都很短暫，可能也就一兩個小時左右，那么這對寶寶自身的影響也是很大的，媽媽們不要疏忽了。
　　引起寶寶的睡眠時間短，其實也跟寶寶睡眠次數頻繁有一定的關系，不只是寶寶的作息規律問題，媽媽們也應該要得到重視了。
　　寶寶的睡眠質量本身是比較差的，每個媽媽遇到的睡眠問題都不同，有的媽媽遇到了寶寶哄睡難，也有的寶寶遇到了晝夜顛倒等等。
　　為了讓寶寶擁有好的睡眠質量，媽媽們也要在寶寶進入二月的時候開始干預寶寶的睡眠，這一點是非常關鍵的，媽媽們不要疏忽了。

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　　引起寶寶睡眠時間短，其實不只是寶寶的作息規律問題，媽媽們也應該要注意到寶寶的安全感問題，這一點是很關鍵的。
　　相信很多媽媽都遇到過這個情況，當自己陪著寶寶睡覺的時候，寶寶的睡眠時間就很長，但是自己突然離開寶寶的時候，讓寶寶自己睡覺就會導致寶寶容易的醒來，這個情況也是應該要注意的。
　　培養寶寶的安全感是非常關鍵的，媽媽們要固定一個睡眠環境，多讓寶寶接觸專屬的安撫巾、被子，寶寶就能產生獨立的安全感，自然寶寶的睡眠質量就能得到有效的提升了，這一點是很關鍵的。

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　　在第一個月的時候，寶寶的睡眠質量很差，媽媽們也要跟上寶寶的睡眠，但是進入二月開始就要開始干預了。
　　提高寶寶的睡眠時間，除了培養寶寶獨立安全感，媽媽們也應該要干預寶寶的睡眠質量，這樣媽媽們才能少吃虧了。
　　除了培養安全感，媽媽們也要干預寶寶的睡眠次數，縮短次數提高寶寶每一次的睡眠時間長度，這一點也是非常關鍵的，媽媽們一定不要疏忽了。
　　寶寶睡眠質量高，不僅有利于寶寶更好的發育，對媽媽們來說也會更佳的幸福，媽媽們也有充足的時間補充自己的睡眠了。