?孩子咳嗽很多時候最為擔心的就是父母，孩子一邊咳嗽，父母一邊擔心。雖然小孩子咳嗽，有助于排除體內的廢氣，但孩子咳嗽嚴重，便會影響身體健康，家長們擔心吃藥為孩子的身體健康帶來副作用，那么就要通過飲食來調理。

　　寶寶咳嗽吃什么食物好

　　1、蘿卜水

　　當小孩子一連數日咳嗽不止的時候，同時夜晚也經常干咳，家長可以給孩子煮蘿卜水喝，具體的做法非常簡單，將白蘿卜洗干凈切成小塊，放入清水中煮沸，等待蘿卜水稍微涼一些讓孩子立即喝下，連續喝幾天，咳嗽的癥狀便可以緩解。

　　2、牛奶煮花生

　　牛奶的營養價值非常高，再搭配上花生，便可以有效緩解孩子咳嗽。將花生搗碎放入牛奶中煮沸，讓孩子趁熱喝下，但不要太燙以免燙傷孩子，每天堅持喝兩三次，能夠幫助孩子改善咳嗽問題。

　　3、冰糖燉梨

　　將購買來的梨清洗干凈去皮，切成小塊放入小鍋中，在鍋內放入少量的冰糖，加入清水煮沸，冷卻之后讓孩子食用即可。由于梨子有清熱潤肺的功效，幫助孩子去熱去火，對于緩解咳嗽有很好的作用。

　　4、冰糖川貝

　　在鍋中放入兩三粒冰糖，再放入5、6顆川貝、再放入梨子，上鍋蒸30分鐘左右，蒸熟之后分兩次給孩子食用，這個方法有潤肺止咳化痰的功效，尤其是小孩子因為受涼而咳嗽，用這個方法緩解，便有很好的功效。

　　5、生姜+紅糖+大蒜

　　孩子患了風寒感冒，喝溫熱的生姜紅糖水能起到很好的治療作用，如果孩子同時還伴有咳嗽，可在生姜紅糖水里再加2～3瓣大蒜一起煮，要用小火煮10分鐘，把蒜頭的辣味煮掉，這樣孩子才肯喝。

　　6、蒸大蒜水

　　取大蒜2～3瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，把碗加蓋放入鍋中去蒸，大火燒開后改用小火蒸15分鐘即可。當碗里的蒜水溫熱時喂給孩子喝，大蒜可以不吃。一般一天2～3次，一次小半碗。大蒜性溫，入脾胃、肺經，治療寒性咳嗽、腎虛咳嗽效果非常好，而且方便簡單，孩子也愿意喝。

　　7、烤橘子

　　將橘子直接放在小火上烤，并不斷翻動，烤到橘皮發黑，并從橘子里冒出熱氣即可。待橘子稍涼一會，剝去橘皮，讓孩子吃溫熱的橘瓣。 如果是大橘子，孩子一次吃2～3瓣就可以了，如果是小貢桔，孩子一次可以吃一只。好配合大蒜水一起吃，一天2～3次。橘子性溫，有化痰止咳的作用。吃了烤橘子后痰液的量會明顯減少，鎮咳作用非常明顯，而且孩子都愿意吃。

　　8、麻油姜末炒雞蛋

　　將一小勺麻油放入炒鍋內，油熱后放入姜末，稍在油中過一下，隨即打入1個雞蛋炒勻。孩子風寒咳嗽及體虛咳嗽時，每晚讓孩子在臨睡前趁熱吃一次，堅持吃上幾天，就能收到明顯效果。

　　寶寶咳嗽護理小妙招

　　1、夜間抬高寶寶頭部

　　如果寶寶夜間入睡時不停的咳嗽，不妨嘗試將寶寶的頭部抬高，這這樣對咳嗽的癥狀有所緩解，對于因為感染而引起的咳嗽將頭部抬高很有幫助，因為平躺寶寶鼻腔內的分泌物很容易流入喉嚨下面，從而引起喉嚨瘙癢更易咳嗽加劇。或者給寶寶調換睡姿，有助于呼吸道的分泌物排出。

　　2、水蒸汽止咳法

　　寶寶咳嗽怎么辦呢?如果小孩有咳嗽的情況下，建議盡量在20℃作左右的室溫中，濕度在65%左右的環境下會有所緩解。寶寶如果咳嗽嚴重可以讓寶寶吸入蒸汽或者抱寶寶在充滿蒸汽的浴室中大約5分鐘，潮濕的空氣有助于清除寶寶肺部黏液，從而平息咳嗽的癥狀。

　　3、熱水袋敷背部

　　寶寶有咳嗽怎么緩解呢?可以給寶寶用熱水袋敷背部能起到止咳的效果。很簡單，在熱水袋中裝滿40℃左右的熱水，外用使用干薄毛巾包好后敷在寶寶背部靠近肺的部位，這樣能加速驅寒，起到快速止咳的效果，對于傷風感冒引起咳嗽尤其靈驗。

　　4、熱飲止咳法

　　給寶寶多喝溫熱開始可將寶寶黏談變得稀薄一些，這樣有助于緩解呼吸道中的黏膜緊張狀態，從而促進痰液咳出。那寶寶咳嗽吃什么好呢?給寶寶喝溫熱開始或者牛奶，米湯、以及新鮮的果汁等，一般蘋果汁和梨汁都是不錯的選擇，盡量不要喝橙汁、柑橘類的果汁為宜。

　　5、保持室內溫濕度適宜

　　室溫以20攝氏度為宜，室內濕度應維持在60%-65%。房間里最好掛一個溫度計，便于觀察。冬春季干燥，可用加濕器加濕火災室內晾濕衣服、濕毛巾。咳嗽嚴重，喉嚨有痰時，可以讓孩子吸入蒸汽或與孩子一起坐在浴室里，打開熱水，讓溫濕的蒸汽進入氣道。

　　6、外擦止咳

　　用鮮生姜或大蒜切片、蝸牛黏液、雞蛋清的混合物，在胸骨部向上而下涂擦，每日2次，每次敷一分鐘即可。

　　7、調整飲食，以清淡為主

　　寶寶咳嗽期間，避免給寶寶吃生冷油膩的食物，飲食應該以清淡為主，多吃新鮮蔬菜，可食少量瘦肉或禽蛋類食品。切忌油膩，魚腥，因為油膩食物會使口內的痰更不易排出。