許多媽媽們對寶寶的哈欠現(xiàn)象感到困惑。盡管寶寶每天睡眠時間達到或超過8小時，但他們仍然頻繁打哈欠，這影響了他們的精神狀態(tài)。這讓父母們擔憂是否寶寶的身體出現(xiàn)了問題。那么，寶寶哈欠多的原因是什么呢？下面，小編將為大家介紹。

寶寶哈欠多的原因有以下幾點：

1. 睡眠不足或睡眠質量不高。這種情況下，寶寶會頻繁打哈欠。特別對于新生兒來說，他們需要充足的睡眠。我們?yōu)榇蠹艺砹?~13歲兒童的理想睡眠時間。0~3個月（14~17小時）的寶寶睡得較淺，容易醒來。而睡眠節(jié)奏在出生4個月左右才會進行晝夜調整，在此之前，寶寶需要更多的睡眠時間。4~11個月（12~15小時）的寶寶，睡眠節(jié)奏會趨于正常，晚上的睡眠時間會明顯增長。在睡前好好安撫，寶寶夜啼的情況也會減少。1~2歲（11~14小時）的父母們要減少寶寶在白天的睡眠時間，晝眠次數(shù)也要減少到一天1~2次。這不僅有利于養(yǎng)成寶寶固定午休的習慣，還對寶寶晝夜睡眠正常化有所幫助。3~5歲（10~13小時）的寶寶比較活潑，在白天睡覺的時間會減短。所以，這個時候，爸爸媽媽們要好好督促寶寶晚上按時睡覺。相反，如果寶寶在白天睡眠時間過長，晚上會因為精力充沛睡不著，這個時候要根據(jù)寶寶的實際情況和意愿調整寶寶的睡覺時間。6~13歲（9~11小時）的孩子們進入小學后，他們不僅要上學，課余時間通常會被興趣班和補習班所占用，容易形成夜晚型生活方式。為了確保每天9~11個小時的睡眠時間，爸爸媽媽要保證孩子安穩(wěn)的睡眠環(huán)境，同時也要好好利用午休時間。

2. 周圍有大人打哈欠。哈欠也是會傳染的。

3. 空氣不流通，環(huán)境因素導致的。

寶寶哈欠多的調理方法：

早睡早起。研究表明，人類生物鐘的周期是24小時18分鐘，比實際時間多了18分鐘。因此我們的生物鐘和時鐘每天都會出現(xiàn)偏差值，長年累月下來，睡眠節(jié)奏會混亂，導致睡眠質量降低。研究者說，光線會通過影響體內激素水平和體溫等不斷重新設定生物鐘。因此，只要我們每天堅持早起，清晨的朝陽會不斷重設生物鐘時間，清空偏差值。良好的睡眠環(huán)境從睡前一小時開始，保持臥室光線昏暗，關閉會亮著紅色藍色燈光的機器，營造容易入睡的環(huán)境。調整午休時間下午3點以后的午睡會讓人在晚上精神充沛，容易讓人睡不著。所以，如果要午休請選擇在中午12點到1點之間。以上就是寶寶哈欠多是什么原因，寶寶哈欠多調理方法，請大家繼續(xù)關注。