隨著夏季高溫天氣的到來，空調成為了人們續命的神器。然而，如果使用不當，可能會導致“空調病”，引發一系列疾病。那么，“空調病”有哪些危害？如何預防呢？下面，就由小編來為大家詳細介紹。

首先，我們需要了解，“空調病”并非醫學上的專業術語。實際上，這只是大家習慣性地將因吹空調引起的不適或相關疾病統稱為“空調病”。空調病可能帶來的危害如下：

1. 引發呼吸道疾病：空調房一般為密閉空間，未清洗的空調常有細菌，可通過呼吸道進入人的肺部，還可能感染上肺炎。長期待在空調房中，若沒有控制好溫度的調節，人們受到冷氣的影響，便很容易出現咳嗽、流涕等上呼吸道疾病。

2. 導致關節疼痛：在夏天，很多人會發現自己身體的關節部位會出現隱痛不適的情況。這種癥狀一般不嚴重，大部分都只是由于處于低溫環境，刺激血管急劇收縮，血液流通受阻導致的。

3. 影響新陳代謝：受到氣溫的影響，在夏季人體會自然的出汗。出汗是人體進行新陳代謝的主要方式之一。長期處在空調房內，毛孔受冷便會收縮，排汗功能失調，出汗減少，從而可能會影響人體的新陳代謝。

4. 造成肌膚缺水：長時間處在空調房中，常會出現喉嚨干澀疼痛或是肌膚出現缺水的情況。這是由于空調工作時需要吸走空氣中的水分，倘若房間內濕度不夠，人體中的水分自然會被蒸發出一部分。

那么，如何預防空調病呢？

1. 開窗換氣：建議開啟空調的時間不宜過長；經常開窗換氣，以保證室內空氣流通，保持室內空氣的清潔。應避免在空調房內抽煙，空調的過濾網需經常清洗，以更好地過濾凈化室內空氣。

2. 經常活動：久坐空調房需多起身走動活動下頸椎、手、腰、腿、膝關節，以增加末梢神經血管的血液循環，緩解長時間冷空氣對各關節引起的不適癥狀。

3. 適當增加衣物：有關節、腸胃或頭痛等癥狀需注意御寒，多喝溫開水，忌止對著空調出風口吹，有空調擋風板的可以用上。特別女性朋友要適時增添衣物，保護好頭部、關節、小腿，避免受寒，以免引起肚子或其它方面的不適。

4. 空調房最長待3-4個小時：空調房待3-4小時后，盡量在室外活動5-10分鐘，呼吸一下室外空氣，緩解長時間吹空調引起的各種不適。

通過以上方法，我們可以更好地預防“空調病”，享受清涼的夏季。