? ?女性在懷孕期間，除了一些涼性的水果不能吃，其他的水果都可以適量的食用。

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? ?適合孕婦吃的水果有蘋果、柑橘、獼猴桃、草莓、香蕉、芒果等。但是要適量，不可過多食用，以免出現不適癥狀。

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? ?1.蘋果：蘋果中的鉀可以與體內多余的鈉結合，所以當吃太多鹽時，可以吃蘋果來幫助排泄。

? ?2.柑橘：吃柑橘可以疏通經絡，富含維生素C，能為孕婦懷孕提供多種營養，改善孕婦皮膚狀況，促進胎兒的生長發育。

? ?3.獼猴桃：獼猴桃可以提高免疫力，滿足人體需求，防止胎兒早期發育畸形，還能改善孕婦便秘的癥狀。

? ?4.草莓：草莓富含維生素C，具有抗氧化功能，有利于胎兒皮膚發育，促進鐵的吸收，防止懷孕期間貧血。

? ?5.香蕉：香蕉含有大量的鉀離子和微量元素，可以補充懷孕期間缺乏的這些離子和微量元素，對胎兒和孕婦起到良好的作用。

? ?6.芒果：孕婦適當吃芒果，可以減少懷孕早期的嘔吐反應。

? ?懷孕的時候，一般情況下可以吃一些維生素含量豐富的水果比較好，因為在懷孕初期女性的早孕反應會比較強烈，維生素c含量豐富的水果能夠很好的抑制這種癥狀，對于緩解早孕反應是一種不錯的效果，平時也可以多喝水來減輕這種癥狀的發生。