懷孕期間，皮膚容易拉伸，形成妊娠紋。你可以通過一些簡單的方法來預(yù)防。

首先，注意飲食。少吃甜食和油炸食品，多吃均衡營養(yǎng)的食物，這能改善皮膚彈性。

其次，控制體重增長。每個月體重增加不要超過2公斤，整個孕期控制在11到14公斤以內(nèi)。

還可以適當(dāng)使用保健品。有些產(chǎn)品能幫助皮膚纖維生長，增加彈性，但最好先咨詢醫(yī)生，避免誤用激素類藥物。

淡化已形成的妊娠紋

如果已經(jīng)有了妊娠紋，別擔(dān)心，可以試試這些方法來淡化。

進(jìn)行適度按摩。用精油或?qū)I(yè)產(chǎn)品按摩腹部，從懷孕3個月開始，堅持到產(chǎn)后3個月，能增加皮膚彈性，減少細(xì)紋。

考慮微晶磨皮。這是一種手術(shù)，能淡化或消除妊娠紋，但價格較貴。選擇專業(yè)機(jī)構(gòu)，做好咨詢。

使用纖體產(chǎn)品。一些保健品或淡紋產(chǎn)品能幫助減輕水腫，促進(jìn)皮膚恢復(fù)。

注意防曬。陽光會讓妊娠斑加深，外出時戴帽子或涂防曬霜。可以口服維生素，但懷孕期間不要用內(nèi)分泌藥物，以免影響寶寶。

妊娠紋是怎么形成的

妊娠紋是懷孕后腹部出現(xiàn)的條狀疤痕。腹部有皮膚、彈性纖維、脂肪層和肌肉等結(jié)構(gòu)。

懷孕超過3個月，子宮變大，腹部隆起，皮膚和肌肉被拉伸。如果拉伸過度，彈性纖維會斷裂，形成粉紅或紫紅的裂紋。

產(chǎn)后，這些裂紋可能變成銀白色，影響美觀。不是每個孕婦都會有妊娠紋，嚴(yán)重程度也因人而異，常見于腹部。