南瓜子小米粥治乳房脹痛

材料：南瓜子80克，水發小米0克，水發大米150克，鹽適量。

做法：

1.南瓜子炒香，搗碎。

2.砂鍋中注水燒熱，倒入小米、大米，攪拌勻，燒開后用小火煮30分鐘至食材熟透，倒入南瓜子，攪拌勻，放入少許鹽，拌勻調味。

3.關火后把煮好的粥盛出，裝入碗中即可。

2

海帶生菜煲治乳房脹痛

材料：海帶100克、生菜100克、姜、蔥末適量

做法：

1.海帶泡發，清洗干凈切段備用;生菜清洗干凈，備用;

2.將海帶放入煲中煮半小時時間，在起鍋前放入生菜、調料、香油，每天服用一次即可。

3

沙參豬肚湯治乳房脹痛

材料：沙參15克，水發蓮子75克，水發薏米65克，芡實45克，茯苓10克，豬肚350克，姜片20克，鹽、雞粉、料酒各適量。

做法：

1.洗凈的豬肚切成條，放入沸水鍋中，氽水，撈出待用。

2.砂鍋中注水燒開，放入姜片、藥材、豬肚、料酒，燒開后用小火燉1小時，至食材熟透，放入少許鹽、雞粉，攪拌均勻，繼續煮至全部食材入味。

3.關火后盛出燉煮好的湯料，裝入碗中即可。

4

玉米絲瓜絡羹治乳房脹痛

材料：玉米100克、絲瓜絡50克、桔核10克、雞蛋1個。

做法：

1.玉米清洗干凈，切段后備用;絲瓜絡清洗干凈，備用;

2.將玉米以及絲瓜絡、桔核等食材一塊放入砂鍋中，加入適量的清水后熬l小時。在起鍋前加入蛋花、水淀粉、冰糖等，調勻后即可服用，每周可以服用兩次。

圍絕經期乳房脹痛正常嗎

圍絕經期主要是指女性在絕經前的一段時期，這個時期通常約是從女性45歲左右開始，到停經后的個月內。很多女性在到達圍絕經期時會出現乳房脹痛的表現。那么圍絕經期乳房脹痛正常嗎？

女性在到達一定年齡后就會出現絕經，而圍絕經期也是女性需要經歷的時期。當女性年齡到達圍絕經期時也是女性卵巢開始衰退的征兆，在這期間會導致女性身體出一些異常表現，如月經失調、乳房脹痛等表現，因此圍絕經期乳房脹痛屬于正常表現。

一般女性在到達圍絕經期時，由于身體內雌激素發生變化是會導致女性出現乳房脹痛的表現，針對圍絕經期出現的乳房脹痛表現，癥狀會較輕，且持續時間較短，通常在停經后癥狀就會減輕消失，如果乳房脹痛癥狀嚴重，且持續時間較長就要注意了。

女性在圍絕經期出現乳房脹痛癥狀嚴重，而且在停經后癥狀也沒有減輕，同時還伴有明顯觸痛者，就要及時到醫院進行檢查，這種情況可能是女性的乳房出現各種急性感染疾病了，因此要及時到醫院進行詳細檢查，然后采取對癥治療，以免癥狀加重影響健康。

乳房脹痛經期什么時候來

很多女性朋友在經期來臨前，會出現乳房脹痛的不適情況，這可以作為判斷月經什么時候來的一種信號，那么，乳房脹痛經期什么時候來？

一般來說，月經前七天左右，就會出現乳房脹痛的情況，女性可以依據這個時間推測一下月經什么時候來。乳房脹痛等月經來臨后，就能慢慢消失。除了會有乳房脹痛外，女性可能還會感覺腹脹、頭昏、乏力等不適。

女性來月經前會出現乳房脹痛，那么在經期就要調整好自己的飲食規律，多以清淡營養為主，飲食堅持少鹽低油，高鹽食物容易引起乳房脹大，可能加重脹痛感，因此女性要盡量避免高鹽攝入。如果飲食比較咸的話，也不要馬上喝水，因為這不僅不會中和掉鹽分，還會讓鹽分順利通過液體滲進血液。

另外，乳房脹痛有時候并不是快來月經的表現，也有可能是其他原因造成的。例如乳腺增生。乳腺增生會隨著月經周期的規律變化而有不同的表現，具體體現在月經前期乳房脹痛的會比較明顯，到了月經后期又能自行緩解。乳腺炎也會引起乳房脹痛，并伴有乳房紅腫的現象。