暖胃甜品：芒果椰汁黑糯米

這道甜品不僅美味，而且對胃部非常友好。芒果的清甜可口，夾著濃郁的椰香，與能保血暖胃的黑糯米同吃，口感堅韌，令人回味無窮。

材料： 1. 芒果核 2. 芒果肉 3. 黑糯米 4. 椰汁

做法： 1. 先將芒果核用清水浸泡10分鐘，然后用高壓鍋將其干煲水，撈出核。 2. 將黑糯米洗凈，然后加入芒果核干煲水的鍋中，煮約20分鐘后關火。 3. 最后加入芒果肉，并加入椰汁，攪拌均勻。

暖胃飯：姜香米飯

對于寶寶來說，治療胃寒最簡單的方法就是在每天煮飯時加入一塊生姜。這樣，平常的白米飯就具有了暖胃的作用，輕松讓寶寶吃得胃暖身也暖。

材料： 1. 米 2. 生姜

做法： 1. 將米洗凈，然后將生姜切成薄片，放入洗好的米中。 2. 按照煮飯的方式煮，直至熟透。

暖胃菜：甜香燒紅薯

紅薯是一種非常適合寶寶食用的暖胃食物，加上調料后更加美味可口，適合冬天食用。

材料： 1. 紅薯 2. 蔥花 3. 醬油 4. 鹽 5. 雞精 6. 淀粉

做法： 1. 將紅薯洗凈，去皮，切塊。 2. 燒熱花生油，將紅薯放入鍋中炸至金黃色，然后關火。 3. 鍋中留少許油，加入切好的紅薯，加入少量清水，加入醬油、鹽、雞精，用中火慢燜入味。 4. 出鍋前用水淀粉勾芡，撒上蔥花即可。