懷孕初期是胎兒發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，需要注意一些基本事項(xiàng)。保持健康的生活方式很重要，比如均衡飲食、適當(dāng)運(yùn)動和充足休息。避免接觸有害物質(zhì)，像煙、酒和藥物。定期做產(chǎn)前檢查，能及時(shí)了解母嬰健康狀況。這些做法能幫助你順利度過孕期。

飲食和運(yùn)動調(diào)整

準(zhǔn)媽媽們需要調(diào)整飲食和日常習(xí)慣。多吃蛋白質(zhì)和維生素豐富的食物，比如豆類、家禽、魚蝦，這些富含維生素B6和鋅。平時(shí)多運(yùn)動，但別太累，特別是月經(jīng)期間。

體重和孕酮管理

控制體重很關(guān)鍵。體重過重或過輕都可能影響孕酮水平，所以要按照醫(yī)生建議合理控制。如果孕酮不足，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充孕酮補(bǔ)充劑，但別自己亂用。

定期檢查也很重要。懷孕初期做一次全面檢查，了解胎兒發(fā)育和孕酮水平。

保持好心情，避免焦慮和抑郁，這對身心健康有好處。

總之，注意飲食、控制體重、補(bǔ)充孕酮、定期檢查，就能平穩(wěn)度過懷孕初期。