子宮內膜是胚胎著床的關鍵，子宮內膜過厚或者子宮內膜過薄都不利于胚胎著床。大多數子宮內膜過薄的女性在胚胎移植后如果不注意護理，結局往往是以失敗告終。子宮內膜薄的女性在試管移植后一定要注意臥床休息，適當運動，飲食健康，還要學會調節情緒，在此期間一定不能提重物，濫用藥，注意這些方面才能早日實現生育夢。

　　內膜薄試管移植后的5大注意事項

　　女性想要正常生育必不可少的兩大要素就是卵子和子宮，卵子是新生命形成的基礎，子宮是孕育新生命的場所，兩者缺一不可。胚胎移植后就像一粒種子需要在子宮內膜上扎根，如果子宮內膜這塊土地過于貧瘠，胚胎這枚種子則無法扎根。子宮內膜薄的女性在試管移植后，一定要注意以下事項，以免胚胎著床失敗：

　　1、注意臥床休息

　　試管移植后的48小時內是胚胎著床的關鍵時期，所以在這期間女性要注意臥床休息，除了吃飯、上廁所盡量平躺。

　　2、注意適當活動

　　胚胎移植48小時后，女性可以下床適當運動，散步無疑是最佳選擇，禁止劇烈運動，跑步、跳躍一類的運動一定不能做。

　　3、禁止提重物

　　試管移植后一定不能提重物，提重物會導致腰腹用力，導致宮腔壓力增高，影響胚胎著床，還可能造成流產。

　　4、注意調節情緒

　　試管移植后女性可能虎出現緊張、焦慮的情緒，心情對胚胎著床有嚴重影響，所以在移植后可以通過和朋友聊天、聽音樂等方式來調節不良情緒。

　　5、注意飲食健康

　　子宮內膜薄的女性在試管移植后，注意不能吃辛辣刺激的食物，要注意清淡飲食，保證營養充足，膳食營養均衡。

　　以上就是子宮內膜薄的女性試管移植后的五大注意事項，只有注意這些細節才能有效提高胚胎著床率。值得注意的是，子宮內膜薄的女性在試管移植后一定要嚴格按照醫囑保胎，切忌濫用藥物。

　　內膜薄試管移植前應該如何調理

　　子宮內膜厚度在0.8~1.4cm內有利于胚胎著床，如果子宮內膜厚度小于0.8cm則不利于胚胎著床。在試管移植前可以通過一些調理方法來增厚子宮內膜，胚胎移植前調理子宮內膜主要以控制飲食為主，通過吃一些增厚子宮內膜的食物，使內膜增厚。

　　子宮內膜過薄的女性在試管移植前要多吃一些富含雌激素，具有益氣補血功效的食物，比如：豆制品、堅果、紅棗、紅糖、黑木耳、黑芝麻、大棗、桂圓、蘭花、生菜、芹菜等，在此期間可以多吃。尤其是豆制品，豆制品中的異黃酮不僅可以補充雌激素，還能促進體內雌激素水平穩定，建議女性在試管移植前可以每天喝一杯自制豆漿，或者每天食用一點豆制品。