生育是夫妻雙方的事情，不管是自然懷孕還是做做試管嬰兒，男性都需要積極的配合，好好的調理身體，才能保證女性順利懷孕。那么，做試管前男性飲食有哪些禁忌?需要補充哪些營養呢?

　　做試管前男性飲食有哪些禁忌

　　油炸、燒烤類食物中含有有毒有害物質，影響精子質量。葵瓜子中的蛋白質部分含有抑制睪丸成分，長期大量食用能引起睪丸萎縮，進而損傷精子。芹菜、大蒜也會損傷精子;反式脂肪酸會減少精子的產生，使精子失去活性;咖啡因會使人體副交感神經受到抑制，可能造成精子減少或者影響性欲。因此，以上提到的這些飲食禁忌，在試管期間要注意了。

　　1、多吃蔬果有利于男性生育健康

　　水果不但營養豐富、口感好、而且還有利于男性的生育健康。國外的研究人員發現，西瓜、葡萄、番茄等水果有利于治療不育。因為這些水果中含有大量的番茄紅素，而番茄紅素可以增加和提高精子的數量和質量。另外，一些蔬菜、水果中的維生素c能激活精子，使精子再度充滿活力。比如奇異果、橙子、橘子、椰菜、蘆筍等。

　　2、男性取精前注意事項

　　為了保證精子的質量，取精前男方要避免接觸高溫環境，不要蒸桑拿和泡很燙的熱水;男方取精前需禁欲3-7天;同時還需注意個人衛生，取精日前夜，應清潔生殖器及周邊部位。取精時清潔雙手及生殖器，避免污染精液。

　　試管前要補充哪些營養素

　　1、維生素

　　做試管嬰兒之前，男性要注意多補充一些維生素，充足的維生素有助于提高精子的成活率，平時可以多吃一些時令蔬果。

　　2、蛋白質

　　蛋白質是細胞的重要組成部分，也是精子生成的重要成分，對提高精子的質量有很大的幫助。男性可以多吃一些雞蛋、牛奶等食物。

　　3、葉酸

　　葉酸并不是只有女性備孕才需要吃，男性備孕也一樣需要補充的，尤其是在做試管嬰兒之前，男性應該補充葉酸來幫助孕育優質寶寶。

　　4、微量元素

　　微量元素對男性也有很大幫助，比如說鋅硒元素，對精子生成和成熟都有效果。男性可以吃一些富含鋅硒的食物，來提高精子質量。

　　對于男性來說，做試管嬰兒最重要的是提高精子質量的準備，可以在醫學和日常生活中進行調整。可以找醫生咨詢醫學，可以從飲食、起居、運動等方面調整日常生活。男性如果患有影響精子方面的疾病，也要及時和醫生溝通進行治療。