有的媽媽發現，自己家孩子睡覺會打呼嚕，很多媽媽會認為是白天玩累了的緣故。難道真的是因為累了才會打呼嚕嗎？孩子睡覺愛打呼嚕是為什么呢？

孩子睡覺打呼嚕的原因有很多，睡姿問題是一個重要原因。有時，只要輕輕為孩子更換睡姿，呼嚕聲就會消失。這就說明，睡姿也是孩子打呼嚕的一大原因。例如，寶寶睡著時呈現頭部后仰的姿勢，就很容易導致呼吸不暢，出現打呼嚕的情況。

隨著孩子月齡的增加，家長們也開始為寶寶準備舒適的小枕頭了，但除了形狀材質需要考慮之外，家長們也要留意枕頭的高度問題。枕頭過高會導致寶寶頸部曲線過曲，改變呼吸道原有的生理彎度，導致呼吸不暢。建議：這種情況，只要糾正孩子的睡姿就可以了。正確的睡姿應該是側臥。因為與仰臥位相比，側睡可以減少舌根后墜，減輕打呼嚕的癥狀。媽媽可以在孩子睡衣背側上方縫一個軟軟的“小棉包”，有利于控制睡眠姿勢，減少仰睡的機會。

此外，創造良好的睡眠環境，避免外界刺激，也可以減輕孩子打呼嚕的癥狀。疾病扁桃體、腺樣體在幼兒期發育很快，扁桃體、腺樣體肥大是兒童時期特有的疾病。對于扁桃體，各位家長們應該并不陌生，它長在喉嚨兩側，有抵御細菌侵入的功能。如果孩子天生就有扁桃體肥大的癥狀，造成咽腔狹窄影響呼吸，一到睡覺時孩子就得張開嘴巴呼吸，這時就容易出現打呼嚕的癥狀。建議：飲食要營養均衡，根據天氣變化，及時給孩子增添衣物。一旦發現孩子感冒發燒，及時就醫，切不可耽擱。

還有一種是小孩患腺樣體肥大腺樣體是處于鼻咽部后壁上的淋巴組織，由于上呼吸道的反復刺激，出現了病理性的增生肥大，并且與慢性扁桃體炎一起存在。肥大的腺樣體組織可以將小孩的鼻咽腔部分或者完全阻塞，引起呼吸的氣流不暢，導致睡覺的時候打呼嚕的現象。肥胖孩子過度肥胖，口咽部脂肪墊會增厚，隨著重力作用，睡眠時喉頭及舌后空間變窄，脂肪墊堆積加重了氣道空間變窄，從而引起打呼嚕現象。建議：孩子一旦出現體重超標，一定要嚴格控制，不要等到事態發展到很嚴重的地步，才想起來讓孩子減肥。肥胖不僅影響孩子的形象，也會造成身體上的一些疾病，除了打呼嚕還會出現兒童糖尿病等疾病。

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