1歲至3歲的寶寶可以和成人一起吃飯了。在秋天，我們可以為寶寶提供一些燉品和主菜來補充鈣和優質蛋白質。燉小排既能補充鈣、磷等礦物質，又能補充優質蛋白質。鮮美的湯加米飯是1歲以上寶寶最喜歡的食物。制作酥魚時，我們可以選用海魚、姜、蔥和少量的醋。香香骨湯面中，豬或牛脛骨或脊骨富含鈣、蛋白質、脂肪、碳水化合物、鐵、磷和多種維生素。這些蔬菜中含有豐富的鈣質，適合1歲以上寶寶。我們還可以根據寶寶的口味和喜好，嘗試不同的烹飪方法和食材。相信只要耐心和細心，每個媽媽都能為寶寶提供美味健康的食物。