本周正值疫情傳播的高峰期，家長們需與孩子共同度過這段時期，盡量避免外出，以防病毒傳播。在家期間，家長們還需關注孩子的衛生防護，幫助他們驅除細菌病毒，增強免疫力。

此外，家長們還需關注孩子的脾胃調養，因為只有良好的腸胃消化，才能更好地吸收營養，提高身體素質。在家中，家長們可以多做以下五件事情，預防疾病，提高孩子免疫力：

1. 飲食均衡：為孩子提供全面的營養。處于生長發育階段的孩子，對營養的需求較高，但脾胃消化功能尚未完全發育，容易導致營養吸收不良、營養元素缺乏和抵抗力下降。因此，應確保每天為孩子提供豐富的蛋白質、維生素、微量元素等，保證營養均衡全面。

2. 室內活動：適度的室內活動有助于增強體質，提高孩子免疫力。在家期間，可以常開窗通風透氣，也可以做些適合室內的小活動，如做體操、瑜伽、跳繩等。每天活動一下，有助于促進生長激素的分泌，讓孩子長得更高，身體更強壯。

3. 補充微量元素：微量元素在人體中扮演著重要角色，尤其是對孩子。例如，缺鋅會影響孩子的免疫力和B免疫細胞的數量，因此，孩子抵抗力、免疫力弱時，可以多給孩子補充鋅和硒。

4. 保證充足睡眠：保證孩子每天睡8-10個小時。在休息過程中，體內會產生一種保護膜，對提高孩子免疫力有所幫助。

5. 養好脾胃：調養好孩子的脾胃，有利于更好地成長和發育。家長可以給孩子喝點焦襄水，能幫助腸道分泌消化酶，促進食物的消化，提高營養的吸收，還能健脾養胃。孩子胃口好，吃飯香了，身體免疫也更好。