案例:曉越出生后,她的媽媽一直擔心她的鈣攝入不足。但最近她開始懷疑是否需要繼續(xù)給曉越補充鈣,因為孩子已經吃了快3年的鈣劑,而且一切正常。她想知道應該在什么時候停止補充鈣,以及如何確保她的孩子獲得足夠的鈣。

上海交通大學附屬新華醫(yī)院兒童保健科主任醫(yī)師洪昭毅教授表示,孩子出生后,他們的身體發(fā)育迅速,因此現(xiàn)在兒科建議在出生15天后開始每天補充維生素D400個國際單位,以促進鈣的吸收。對于6個月以下的嬰兒,每天應該補充100毫克鈣。在7-12個月時,每天應該補充133-150毫克鈣;1-2歲時,每天應該補充200毫克鈣。2歲后,如果孩子的發(fā)育正常,他們可以停止補充鈣。

洪昭毅教授指出,母乳中的鈣磷比例適當,可以有利于鈣的吸收。因此,應該盡量用母乳喂養(yǎng)孩子。在4-6個月時,應該及時添加輔食。此外,不要過早讓孩子學站、學走。孩子的飲食應該均衡,多吃含鈣豐富的食物,如豆腐、蝦皮、新鮮蔬菜水果,并保證孩子每天喝250-500毫升的配方奶。這樣,即使不需要鈣劑的輔助,孩子也能骨骼健壯。