寶寶情緒不穩(wěn)的解決方法:如何幫助孩子控制情緒和講道理
2歲的孩子想法總是天馬行空的,很多時候你并不能猜測他們下一步會做些什么。而且2歲的孩子可以說有了一定的自我意識,很多父母吐槽2歲寶寶實(shí)在是太難管教了,比如說鬧情緒的時候什么都聽不進(jìn)去。父母應(yīng)該怎樣跟2歲寶寶講道理呢。案例分析先處理情緒,后處理事情。讓孩子慢慢學(xué)著正確表達(dá)內(nèi)心的感受,比如,你可以這樣問他:“那讓你覺得擔(dān)心,對嗎?”或者:“你覺得被人冤枉了,很憤怒,是嗎?”讓孩子用言辭表達(dá)他們的感覺。認(rèn)識到這些情緒的存在,孩子便更容易了解和處理他們所面對的事情了。當(dāng)孩子有足夠的情緒表達(dá)后,你會發(fā)現(xiàn)孩子的面部表情、身體語言、說話速度、音調(diào)、音量和語氣等都變得舒緩了。待孩子的情緒稍微平靜下來后,就可以繼續(xù)引導(dǎo)他說出事情的細(xì)節(jié)了。
設(shè)范是指為孩子的行為設(shè)立規(guī)范,即劃出一個明確的范圍,里面的是可以理解或接受的,而外面的則是不合適和不能接受的。比如孩子受挫后打人、罵人或摔玩具,可以這樣說:“你對亮亮拿走你的游戲機(jī)很生氣,媽媽明白你的感覺,但是你打他就不對了。你想,你打了他,現(xiàn)在他也想打你,以后你倆就不能做朋友了,對嗎?”重要的是讓孩子明白,他的感受不是問題,不良的言行才是問題的關(guān)鍵。所有的感受和期望都是可以被接受的,但并非所有的行為都可以被接受。讓孩子學(xué)會暫停沖動“沖動是魔鬼”,我們很多人都深有體會,當(dāng)人在情緒而非理智操控的情況下,無論大人還是孩子,往往會做出匪夷所思的事情。
在情緒激烈的時候,我們要讓孩子學(xué)會從潛意識做主掌控的“沖動反應(yīng)”狀態(tài),進(jìn)入到意識做主掌控的“理性回應(yīng)”狀態(tài)。只有在意識主宰的情況下,人才有辦法去做新的選擇,才能夠有效地去解決情緒問題。那么怎么才能從潛意識狀態(tài),就是情緒控制的狀態(tài)進(jìn)入到理智控制的狀態(tài)呢?最重要的一點(diǎn)是學(xué)會暫停,讓自己先冷靜,然后再處理自己的情緒。比如喜歡在生氣的時候動手打人的孩子,可以讓孩子給自己一個心理暗示,預(yù)先設(shè)置只要舉起手,在腦子里馬上就會有聲音大聲喊“停”!當(dāng)孩子的情緒波動暫停以后,父母就要讓孩子察覺自己的情緒,知道自己的感受是什么。這就需要父母成為一個積極的傾聽者,認(rèn)可孩子的情緒,而不是壓制孩子的情緒;尊重孩子的感受,而不是否定孩子的感受。我們還要幫助孩子用語言說出自己的感受,找到一些恰當(dāng)?shù)呐c情緒對應(yīng)的詞語,說出自己的感受有利于讓孩子更清楚地識別自己的情緒。
家長應(yīng)該這樣做如果孩子出現(xiàn)情緒反應(yīng),父母要先用同理心和傾聽的技巧,接納孩子的情緒。當(dāng)孩子知道你愿意理解他的感受,就會慢慢將心情沉淀下來。情緒是自然產(chǎn)生的感覺,是一個人對周遭事物的主觀感受,因此沒有對錯之分。它是一種能量,一旦涌現(xiàn)了,絕不會憑空消失,需要有效抒解的管道。教育專家指出,國人因文化的關(guān)系,并不接納負(fù)向的情緒。在孩子出現(xiàn)負(fù)面的情緒時,大人往往回以“不可以這樣”,或是輕忽壓抑,而不能提供孩子一個實(shí)際練習(xí)面對和處理負(fù)向情緒的機(jī)會,或是體會孩子在處理這種情緒時需要一段心理歷程。要讓孩子明白:所有的感覺都是可以被接納的,但是不當(dāng)?shù)男袨楸仨毐灰?guī)范。
