試管備孕期間女人吃什么可以提高卵子質量

高質量的卵子是成功懷孕的基礎，提升卵子質量最安全有效并且簡單的方法就是食補。

1、新鮮蔬菜、水果

時令新鮮蔬菜和水果含有多種礦物質和維生素，可以滿足身體所需營養物質，能夠補充提升卵子質量的營養。

番茄、西蘭花、豌豆、紫菜和胡蘿卜、玉米、香菇等蔬菜都對提升卵子質量有所幫助。水果中香蕉、橙子、獼猴桃等可以提升免疫力，使鐵元素充分吸收。

2、豆類

很多豆類有助于雌激素分泌，從而促進卵泡發育。其中黑豆熱量低，蛋白質豐富，常吃黑豆還可以暖宮，使子宮內膜厚度增加。

3、黑芝麻

黑芝麻含有豐富的維生素E、蛋白質和脂肪，可以提升女性雌激素的濃度，促進生育機能。

4、動物肝臟

從備孕甚至到整個孕期到胎兒出生，鐵元素非常關鍵，而動物肝臟含有豐富的鐵元素。如豬肝在補血、補鐵的同時還可以提供鋅、鐵等大量微量元素。

5、海魚

海魚含有豐富的DHA，鐵和鈣元素，還有豐富的蛋白質，這些不僅可以提升女性的身體機能，對日后胎兒的發育也有幫助。

6、雞蛋

雞蛋不僅含有人體所需8種氨基酸，還有豐富的蛋白質，這些都是人體必需營養物質，吸收也很容易。

7、堅果

堅果可以補腦，也有豐富的蛋白質，并且很多堅果中含有孕婦所需的葉酸，比如板栗。

8、魚湯

魚類富含氨基酸，對免疫功能提升有幫助，還能補充身體各種礦物質和微量元素。

備孕科學的飲食是關鍵，吃有利于卵子發育的食物，能提高受孕幾率。當然吃好也要講究多元化飲食和營養均衡，除此之外還要有合理的運動和良好的心情。

卵子質量對試管的影響

1、試管嬰兒成功的關鍵，是女方的卵子質量要好、男方能夠篩選到具有受精能力的精子。但卵子的影響非常大，其質量的好壞可以影響到胚胎質量的好壞，最后影響到試管嬰兒的成敗。

2、胚胎質量是否優越或達標，決定了著床的成功率，最后也影響決定著試管嬰兒的成敗。

選擇做試管嬰兒，在流程上最先做的事情就是促排以使得能成功提取到女性質量好的卵子進行試管手術。所以，卵子在試管的手術中扮演著非常重要的角色。