由于試管嬰兒的成功率不是百分之百的， 因此，在很多朋友去俄羅斯做試管嬰兒前內(nèi)心都是非常糾結(jié)的，擔(dān)心試管嬰兒的成功率、語(yǔ)言溝通和自己的安全保障，這樣的擔(dān)心不僅增加了自己的心理壓力，還對(duì)試管嬰兒的成功率起到反作用。那么，在去俄羅斯做試管嬰兒如何降低自己的心理壓力呢?下面就由愛寶來的寶妹為大家做相關(guān)介紹。

1、提前做好攻略

赴海外試管嬰兒前做好攻略，了解試管嬰兒和注意事項(xiàng)，這樣能有效避免因流程或細(xì)節(jié)不懂而緊張。

2、相信自己的生殖醫(yī)生

要充分相信醫(yī)生，對(duì)治療有疑問時(shí)及時(shí)和主管醫(yī)生溝通，不要在一知半解的情況下，和“別人”比較，拿“別人”的治療方案往自己身上套，增加不必要的心理負(fù)擔(dān)。每個(gè)人的都是一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，病情不同，對(duì)藥物反應(yīng)不同，方案也就不同，醫(yī)生會(huì)根據(jù)每個(gè)人的情況制定個(gè)體化的治療方案。

3、保持樂觀的情緒

保持樂觀穩(wěn)定的情緒， 最主要的就是不要為做試管嬰兒背上思想包袱，不要想花多少錢，失敗了怎么辦，成功率多少等，應(yīng)該要盡量放松自己的心態(tài)，及時(shí)調(diào)整和轉(zhuǎn)移產(chǎn)生的不良情緒。比如聽聽歌，看看電影。

　4、解除生活顧慮，調(diào)試夫妻關(guān)系

如果雙方?jīng)Q定通過做海外試管嬰兒要孩子，那無論從心理上、生活上，夫妻雙方都應(yīng)該多為對(duì)方著想，尤其是丈夫要體貼照顧好妻子，給妻子創(chuàng)造一個(gè)愉快舒適的環(huán)境，讓她有平和的愉快的心態(tài)。

5、保持良好的生活方式

生活規(guī)律、飲食科學(xué)，保持良好的生活方式，生活和行為方式是受心理支配的，有了足夠的思想準(zhǔn)備，才能有意識(shí)地調(diào)整自己的行為方式。

6、保持適量的運(yùn)動(dòng)

保持適量的運(yùn)動(dòng)，能使你更容易保持愉快的心情，有更好的能力解決沮喪，能夠有效地減輕身體不適感，和煩躁感。

7、找專業(yè)人士進(jìn)行心理咨詢

由于很多不孕不育患者都長(zhǎng)期受到各種壓力的影響，所以在必要的情況下可以尋求專業(yè)人士的心理干預(yù)，進(jìn)行心理咨詢，可以有效的改善心理狀態(tài)。

8、坦然面對(duì)結(jié)局

赴俄羅斯做試管嬰兒的家庭比在國(guó)內(nèi)做試管嬰兒的家庭吃的苦要更多，因此，更期待自己一次就能成功，導(dǎo)致面對(duì)的壓力增加。我們需要坦然面對(duì)試管助孕的結(jié)局，只有越坦然，把相關(guān)細(xì)節(jié)做好，成功率自然就高了。

通常情況下，amh抽血檢查在月經(jīng)期的2-4天是比較合適的，而到了第五天相對(duì)就沒有那么準(zhǔn)確了。因?yàn)樵谠陆?jīng)第2-4天時(shí)，amh的濃度是處于基礎(chǔ)的水平，更加能夠反映出女性的卵巢情況。當(dāng)然，檢查amh在任何時(shí)間都是可以的，這個(gè)與女性的月經(jīng)周期并沒有太大的關(guān)系的，也無需在月經(jīng)期的特定時(shí)間進(jìn)行抽血檢查，amh的濃度一般是比較穩(wěn)定的，所以，無論在那一天測(cè)，它的結(jié)果誤差都是比較小的。

amh的檢查是比較常見的預(yù)測(cè)女性卵巢功能的，對(duì)于卵巢手術(shù)或是試管患者都是比較實(shí)用的一種檢查，一般建議早上就去檢查，因?yàn)閍mh檢查比較熱門，很多時(shí)候都需要排隊(duì)檢查。下面是不同情況，檢查amh的時(shí)間要求：

1.amh檢查可以在月經(jīng)期的第2-4天去是比較好的，當(dāng)然，其他時(shí)間也是可以的，誤差相對(duì)較小，也不必可以空腹抽血；

2.Amh和婦科檢查一起的話，最好是在月經(jīng)干凈后3-7天進(jìn)行檢查，因?yàn)樵陆?jīng)血會(huì)影響檢查結(jié)果；

3.對(duì)于月經(jīng)不調(diào)的女性，通常除了amh檢查，還會(huì)檢查性激素六項(xiàng)，所以一般選擇在月經(jīng)周期的第3-5天去檢查，會(huì)比較準(zhǔn)確；

4.如果AMH在月經(jīng)期間測(cè)出之后結(jié)合陰道B超測(cè)竇卵泡計(jì)數(shù)，共同評(píng)估卵巢功能則更加可靠，所以一般建議在月經(jīng)2-4天之間去查AMH，綜合竇卵泡計(jì)數(shù)共同評(píng)估女性的卵巢功能儲(chǔ)備情況。