備孕雙胞胎比較科學的方式就是調整飲食，多吃點富含維生素的食物來補充營養，讓身體更加健康，因為有研究表示瘦弱的人懷雙胞胎的幾率大大低于強壯的女性，另外，備孕雙胞胎前需要做一些健康檢查，特別是排卵情況，盡量選擇在兩個卵子排出時進行同房，這樣就能提高懷雙胞胎幾率。

　　備孕生雙胞胎的科學方法有哪些

　　想要懷雙胞胎，那么在備孕期間就要改變生活方式，禁止抽煙和喝酒，要多補充維生素和蛋白質、服用葉酸、促排卵等等都是可以提高生雙胞胎幾率的，大家可以參考一下。

　　1、服用葉酸

　　備孕前適量的服用葉酸能夠提高懷雙胞胎的幾率，這主要是因為葉酸能夠增加女性排卵的次數，從而讓多個卵子排出和精子進行結合。

　　2、服用促排藥物

　　備孕期間在醫生專業指導下使用服用促排卵藥物，可以促使多個卵泡生長發育成熟然后排出和精子結合，進而能夠增加懷雙胞胎的可能性。

　　3、調節飲食

　　女性在備孕期間多吃奶制品和伴有雌激素的食物，如奶酪、牛奶、鯽魚、豆腐及各種豆制品等，能夠在一定程度上增加懷雙胞胎的幾率。

　　4、保持科學的生活習慣

　　要想懷雙胞胎需要保持科學的生活習慣，熬夜，飲食不規律對于懷孕雙胞胎來說是非常不利的，要早睡早起，保持充足的睡眠，這樣才能為懷雙胞胎提供有利條件。

　　懷雙胞胎的孕前準備

　　對于想要懷雙胞胎的女性來說首先要做一個孕前檢查，了解身體健康情況，看有沒有不利于備孕雙胞胎的不良因素，然后及時的接受治療。同時，備孕夫妻應注意多休息，養成良好的生活習慣，不要熬夜，長期熬夜會導致身體內分泌失調，進而影響精子和卵子受精和受孕，懷上雙胞胎的幾率也會隨之下降。

　　其實，夫妻雙方中的父母有雙胞胎歷史，后代出現雙胞胎的概率會明顯提升，通常女性異卵胞胎再生異卵雙胞胎的幾率大約為1/58，并與異卵形成的遺傳因素有關，而男性異卵胞胎再生異卵雙胞胎的幾率大約為1/100。