八個月大的寶寶開始吃輔食了，這時候可以根據寶寶的具體情況來安排。每天喂三次輔食比較合適，一般放在兩次喝奶之間。添加的時候要慢慢來，從少到多，從細到粗，從稀到稠，從一種到多種。別一次給太多，免得寶寶腸胃不舒服，比如拉肚子或者吐。輔食可以包括碎菜、碎肉、雞蛋、粥、面條、魚、肉沫，還有新鮮的蔬菜和水果。種類多些，能幫寶寶補充各種營養。

主食的選擇

八個月的寶寶可以吃主食了，最好選柔軟的半固體食物。比如牛奶米糊，它蛋白質和鈣含量高，營養不錯。大米里有纖維素、蛋白質、賴氨酸和維生素，還有鈣、鐵這些微量元素，能滿足寶寶發育需要。有些寶寶可能不愛喝粥，如果寶寶消化沒問題，可以試試軟爛的米飯。

蔬菜的添加

給寶寶吃的蔬菜要多樣，比如胡蘿卜泥、西紅柿泥、土豆泥，或者南瓜小米粥。南瓜里有膳食纖維、胡蘿卜素和鈣、磷、鐵等微量元素，對腸胃吸收有幫助。如果寶寶便秘，吃南瓜粥挺好。經常便秘的寶寶，可以選纖維素多的綠葉蔬菜，比如菠菜、油菜、卷心菜、蘿卜、芹菜、蒜苗，切成小丁給寶寶吃。

做輔食的時候，可以換換花樣，讓寶寶更有食欲，同時保證營養均衡。別太早加糖或鹽，免得寶寶挑食。雖然八個月寶寶能吃輔食了，但奶粉和母乳還是主要營養來源，避免腸胃問題。每周加一種新食物，慢慢讓寶寶適應。