女性每個月都有那么幾天，但是往往這幾天都會伴隨著一些煩惱。比如經期拉肚子。那么在經期拉肚子怎么辦？一起來看看吧。

經期拉肚子是怎么回事?

究竟是你的“私人定制”，還是你拉，她拉，大家也拉?

答：非“定制”，可“共享”。

經期腹瀉，是經期前后比較常見的癥狀之一，目前醫學界對這一現象尚無明確定論。

中醫認為，經期腹瀉(稱之為“經行泄瀉”)多與脾、腎、肝有關，如脾氣虛、肝郁脾虛，或腎陽不足，在行經之際，脾腎更虛，因而導致經行泄瀉。

現代醫學多認為，經期腹瀉是由體內激素變化造成的。

腹瀉元兇———前列腺素

女性月經期間，除了體內雌激素和孕激素會發生變化外，子宮內膜細胞釋放的前列腺素也會大量增加。(ps: 前列腺素跟前列腺無關，除了男性精囊可以分泌外，女性子宮以及很多組織細胞都可以分泌前列腺素)

當前列腺素進去血液被運送到腸胃時，會加劇胃腸道平滑肌的收縮，從而刺激腸道蠕動，產生腹瀉。此外，經期子宮處于充血狀態，會壓迫位于后方的直腸，也會增加便意。

一般經期腹瀉多出現在經期前三天，或快結束的前幾天，經期結束后會自行停止。

這些情況也可能導致“經期拉肚子”!

除了正常的腹瀉，這些情況也可能會引發腹瀉，如飲食不節，或者受涼等原因。

其次，是一些疾病因素也可能導致經期出現腹瀉，比如腹瀉型腸易激綜合癥、子宮內膜異位癥等。腸易激綜合癥引起的腹瀉，通常平時就有，只是經期收前列腺素影響，會表現得更為強烈。而子宮內膜異位癥引起的腹瀉，人群中較為少見，當出現腹痛、腹瀉，并伴隨著周期性便血的時候，就應該盡早去醫院就診。

月經期間拉肚子怎么辦? 避孕藥可以吃一點!

作為一種正?，F象，但是當其嚴重影響了你的工作和學習，甚至讓你難以入睡時，就需要進行積極干預了。以下這些措施，不妨一試。

1.口服短效避孕藥

避孕藥，并非洪水猛獸，尤其是副作用極少的短效避孕藥。

口服短效避孕藥，可以抑制排卵，減少血液中前列腺素，從而達到“止瀉”的效果。由于避孕藥種類繁多，使用時要謹遵遺囑服用。

2. 堅持適量運動

運動是一種長效對抗經期腹瀉的良方。平時堅持適量運動，有助改善子宮和腸道供血，降低腸道痙攣，以及腸胃對各種刺激的耐受力，從而能減輕痛經和拉肚子的癥狀。

3. 食物調理

經期可適量多吃些，健脾補氣血的食物，如紅棗、桂圓、紅糖水等，或服用一些健脾暖宮的湯方，如參苓白術健脾湯、歸脾丸等。

4. 腹部按摩

將手掌搓熱，以肚臍為圓心，做順時針和逆時針按摩，可改善血液循環，減輕腹痛、腹瀉等不適。

經期時間，體內激素分泌水平發生變化，雌激素和脂肪酸分泌增加。雌激素分泌會使子宮肌肉收縮，也是原發性痛經的病因。而如果雌激素進入血管影響到結腸肌的時候，就容易引發腹瀉。

經期拉肚子主要是因為女性脾腎陽虛造成，這個時候就需要在平時可多吃偏溫食物，例如姜、羊肉等，增加體內陽氣。在經期除了會拉肚子外，還會伴有一些畏寒肢冷這些陽虛的表現，所以在平時的時候，應該適當增強體質，多吃一些偏溫的食物，不要貪涼飲冷。像平時的話，可以吃一些姜、羊肉，這些偏溫的一些食物，這樣有利于增加體內的陽氣。

如果女性在經期經常拉肚子的話應及時到醫院治療，同時避免維生素缺乏等并發癥。注意不要飲用乳制品，因為乳制品會進一步加重腹瀉。要盡量吃一些容易消化的食物。合理安排飲食，注意均衡膳食營養，多吃水果多喝水。