冬季氣候寒冷且干燥，氣溫失衡時，人體免疫力會降低，容易生病。特別是對于體質(zhì)較弱的小寶寶，更容易生病。那么，如何讓寶寶在冬季遠(yuǎn)離疾病呢？以下是幾個冬季護(hù)理寶寶的原則。

首先，合理的飲食是關(guān)鍵。飲食是關(guān)乎身體健康的主要因素。天冷后，盡量讓寶寶在家吃飯。早餐可以選擇雞蛋羹、面糊餅、大骨頭湯煮餛飩（面條）、丸子（自己氽的）輪換著吃。晚餐可以多吃粥。寶寶盡量每天喝一包牛奶，吃適量的應(yīng)季水果。零食必備：堅果，如花生、核桃、板栗、榛子等，強(qiáng)健腎和肺。

其次，充足的睡眠也很重要。睡眠對人的生命過程占有非常重要的地位，對小兒更是如此。睡眠可以調(diào)節(jié)人體神經(jīng)系統(tǒng)的功能，改善精神狀態(tài)，增強(qiáng)人體免疫力。家長一定要保證寶寶有足夠的睡眠時間，最晚也要爭取晚十點(diǎn)前能讓寶寶安睡。

再次，補(bǔ)充水分要充足。秋冬季空氣干燥，尤其是北方更是干的厲害，這個時候一定要讓寶寶多喝水，因?yàn)橐坏┤绷怂⒆泳腿菀咨匣穑簧匣疬@嗓子疼、咳嗽、氣管炎之類的毛病就來了。蘿卜、梨、銀耳、百合等加冰糖煮水，都是可以用來祛火降燥的，每天可以煮上一壺大人小孩都喝點(diǎn)兒。

此外，冷暖要適宜。好多媽媽天稍微一冷就給寶寶穿上了厚厚的衣服，把孩子包裹的跟個棕子似的，其實(shí)這樣做是十分不可取的。因?yàn)楹⒆訍蹌樱绻o穿的過厚，孩子稍微一活動就會出一身汗，一出汗孩子就會摘掉帽子、脫掉外套等，這樣一冷一熱最容易感冒了，民間俗語“要想小兒安，七分飽三分寒。”是非常科學(xué)的。同樣的道理，晚上睡覺時也不要給孩子蓋過厚的被子，防止孩子因“太熱”而踢被子，引起受涼感冒。

最后，適量的戶外運(yùn)動也很重要。體育鍛煉是身體素質(zhì)增強(qiáng)的關(guān)鍵，可是天一冷大家都喜歡貓在家里，戶外活動也就基本取消了，不過俗話說的好“冬天動一動，少鬧一場病；冬天懶一懶，多喝藥一碗”。所以，建議在天氣晴好的情況下，每天要帶寶寶去戶外適量活動一下，一是可以呼吸一下新鮮空氣，二是可以增加寶寶自身的抗寒能力，溫室里的花朵畢竟是經(jīng)不起風(fēng)雨的呀。