現代的職場媽媽們在產后不久就會選擇回到工作崗位，那么，如何在職場中堅持母乳喂養呢？許多職場媽媽在母乳喂養的過程中會遇到很多困難，今天，我將為大家分享一些上班族媽媽如何堅持母乳喂養的方法。

首先，我們要在上班前幾天的前幾周，根據我們上班后的作息時間來調整我們的喂奶時間。我們可以讓家人把提前裝進奶瓶的母乳喂給寶寶，注意這個過程一定要循序漸進，讓寶寶慢慢適應。

其次，我們要保證每天至少給寶寶喂三次奶，包括喂奶和擠奶。如果一天只給寶寶喂一次奶，那么乳房就得不到足夠的刺激，奶水就會越來越少，這對長期的母乳喂養是不利的。

再者，我們要利用上班的時間來收集母乳。上班前，我們要把吸奶器、奶瓶、擠乳袋或擠乳杯、冰塊和保溫桶等物品準備好。上班時，我們要帶著奶瓶，在工作休息時間和午餐時間，利用工作間隙在衛生間等地方吸奶，然后把奶瓶保存到保溫杯里，注意要用保鮮袋放上冰塊。每天我們可以在同一時間進行吸奶，讓寶寶養成習慣，到了那個特定的時間就會來奶，建議媽媽們在工作時間每隔三小時吸一次奶。

最后，我們要了解擠出來的母乳的食用方法。當我們要給寶寶喂冷凍母乳時，必須先用冷水解凍，然后用低于50度的熱水隔水加熱，同樣的，冷藏的母乳也要用低于50度的熱水隔水溫熱。當母乳均勻溫熱，奶溫接近人的體溫時就可以喂給寶寶吃了。

以上就是我為大家分享的一些上班族媽媽如何堅持母乳喂養的方法，希望對大家有所幫助。記住，母乳喂養對寶寶的健康成長是非常重要的，我們要堅持下去。