有很多的女性朋友在懷孕的道路上走的非常的辛苦，那么怎樣更容易懷孕呢?有什么方法可以幫助懷孕的?在平時的飲食方面，吃什么容易懷孕?受孕最佳時間是什么時候?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
　　1、怎樣更容易懷孕
　　最佳受孕時節(jié)應防止在初春或深冬時節(jié)受孕。在5-6月份受孕最好，這個時節(jié)有足夠的蔬菜、生果和杰出的日照，可使人體獲得足夠的維生素，有利于胎兒生長發(fā)育。最佳孕前預備，首先是受孕的心思預備，配偶愉快的心思狀況有利于孕育身心健康的子孫。
　　其次，要建立良好的起居習慣。要在受孕前至少1-2個月，養(yǎng)成良好的生活習慣，早睡早起，適當鍛煉身體，不熬夜不做劇烈運動及過度的腦力、體力勞動;保持家庭愉快氣氛;增強營養(yǎng)，特別是蛋白質、礦物質和維生素類食物，科學的安排一日三餐，并注意多吃水果，以供應體內(nèi)生殖細胞足夠的養(yǎng)料，保證生殖細胞的質量。最理想的受孕日，應安排在月經(jīng)潮前17到14天左右同房，性交時可以在女性的臀下墊個枕頭，這樣對于子宮成后屈位的女性受孕率較高。
　　2、孕前適時增補葉酸
　　神經(jīng)管畸形是一種嚴峻的出世缺點疾病。約占悉數(shù)出世缺點的三分之一。醫(yī)學研討發(fā)現(xiàn)，育齡婦女服用葉酸補充能夠預防胎兒神經(jīng)管畸形，葉酸是一種水溶性維生素，在動物的肝臟，腎臟，綠色蔬菜，馬鈴薯，麥麩中含量勻很高，尤以綠葉蔬菜中含量最多。但因為葉酸不耐熱，在加工和儲存過程中往往會丟失一半左右，因而會形成人體內(nèi)葉酸的缺少。我國目前約有30%的育齡婦女體內(nèi)葉酸缺少，而孕媽媽因為對葉酸的需求量更多，因而葉酸缺乏的狀況也就更嚴峻。
　　孕婦每日需要葉酸0.4毫克，而一般從膳食中攝取的葉酸只有0.05毫酸增補劑，它服用方便，可以補充懷孕期母體和胎兒對葉酸的需求，而不必擔心飲食中的葉酸攝取量如何，是一種適宜推廣的預防神經(jīng)管畸形的方法。
　　詳細的服用時刻應從方案懷孕前至少1個月開始服用。每日服用1片，一向繼續(xù)服用懷孕后3個月末停止，漏服后不用補服，服用葉酸增補劑，不僅能夠防止胎兒神經(jīng)管變形的發(fā)作，并且對于天然流產(chǎn)，胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲平緩孕媽媽貧血等癥有著特異性效果。

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　　3、吃什么容易懷孕
　　⑴當歸金銀花湯
　　把湯喝完，紅棗、黑豆、雞蛋全都吃完。切記要在月經(jīng)第一天服用，這一點一定要做到。
　　⑵豆?jié){
　　婦女喝豆?jié){一個月每天300-500毫升即可起到調整內(nèi)分泌的作用，可以明顯改善心態(tài)和身體素質。
　　⑶紅塘生姜水
　　暖子宮，宮寒者服用用250克紅糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分鐘，分成7份，從月經(jīng)干凈后的第二天開始連服7天，最好早上空腹吃。這7天里不要和老公同房，7天后再在一起。
　　注意，因為月經(jīng)要五天左右，吃這個要七天，加起來總要12天了。如果你排卵是在第15天左右的話，要讓你老公先自己排掉一回精子，大致就是在排卵日前七天左右的時候，不然精子可能會老化。
　　紅塘姜水是較為熱性的，所以月經(jīng)期是一般不吃的，會使經(jīng)量增加。也就是說是在非經(jīng)期吃，可以吃到下一次月經(jīng)前，也為下次月經(jīng)調補身體，是很適合身寒體虛和有宮寒的姐妹服用的。
　　至于體熱有燥氣的姐妹們就要看情況來吃，畢竟月經(jīng)完后，是需要補血的，吃簡單的紅糖水就可以，不用吃得太補，反而小心會長豆豆，流鼻血哦!
　　⑷黑豆功效
　　補充雌激素將若干黑豆用清水浸泡12小時左右，然后用清水煮至熟透，可少放一點鹽。從月經(jīng)結束后第一天起，每天吃47顆，連吃6天。像我這種腎虛的人，醫(yī)生建議我天天吃，每天抓一把，大概40-50顆。吃了一段時間，明顯感謝腰酸好多了，體溫也比較好。
　　⑸水魚湯
　　女性到了排卵期前后白帶越來越透明，象清鼻涕一樣，可以拉絲，這樣的白帶利于受孕，但是有些女性透明白帶少，或者很混濁，是不利于懷孕的。這個食療方法對增加透明拉絲白帶有好處，對一些卵泡發(fā)育不好的朋友也會有很大幫助，無任何毒副作用。
　　⑹阿膠紅棗
　　較適合氣血虛的女性，主要針對月經(jīng)量少，顏色不正，頭暈、手腳冷等癥狀，如果氣血虛的話會影響受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中放入熱水沖服，如果在辦公室內(nèi)可以喝一天，會覺得全身暖洋洋的。
　　女性朋友不僅要調理自己的飲食還要切記吃大魚大肉暴飲暴食的壞習慣，多吃寫清淡的食物。更要調理自己的身體健康和身心愉悅，每天做一些有氧運動保持一個好的心情，越是急躁心情不好越懷不上孩子。

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　　4、受孕最佳時間
　　女性在排卵期時受孕幾率最高。但是如何才能知道什么時候是自己的排卵日呢?可以參考一下以下兩種方法：
　　⑴日程推算法
　　一般來說，女性的排卵日是在下次月經(jīng)來潮前12-16天(平均為14天)。具體的日期可以通過日程推算法來計算。主要方法是根據(jù)以往12個以上的月經(jīng)周期記錄，來推算出目前周期中的易受孕期和不易受孕期。公式如下：
　　①以往最短周期天數(shù)-19=排卵前不易受孕期的末一天。次日就是易孕期的第一天。
　　②以往最長周期天數(shù)-10=排卵后易孕期的末一天。這樣可以算出易孕期的具體日期。
　　一般月經(jīng)時間正常的女性通常周期為28天，女性可以根據(jù)自己月經(jīng)的情況進行日程計算。
　　⑵基本體溫測量法
　　體溫法是一種比較覺的測量排卵日的方法，因為一般來說，女性在排卵這天身體的基礎體溫會突然下降，而后幾天體溫則比基礎體溫上升0.3-0.5度。
　　備孕的女性可以購買一個體溫計，每天在睡覺前甩到35℃以下，每天一醒來(8個小時睡眠后)不做任何運動，立即測量體溫，因為任何動作都可能使體溫升高而產(chǎn)生誤差，所以必須在不運動的情況下完成測量，至少持續(xù)14天，最好是一起堅持測量下去，并記錄下來、畫出曲線圖，以便掌握體溫上升、下降的規(guī)律，來確定自己的排卵日。
　　結語：通過上文小編的介紹，相信大家對怎樣更容易懷孕也有了一定的了解了，在備孕的時候可以選擇深冬或者是初春的時候是最好的。在備孕期間可以多喝一些豆?jié){、紅糖生姜水，還可以吃一些黑豆。希望小編的介紹對大家能有幫助。