近視眼的保護問題引起了廣泛關(guān)注。有人認為，近視度數(shù)較低時，可以不戴眼鏡。然而，這種認知是錯誤的。那么，近視度數(shù)低不戴眼鏡可以嗎？接下來，我將為大家解答這個問題。

首先，我們需要明確的是，如果我們的眼睛已經(jīng)出現(xiàn)近視的狀況，那么近視度數(shù)再低，我們也應(yīng)該把眼鏡戴上。因為如果不戴眼鏡，會導(dǎo)致近視的程度快速下降，讓我們度數(shù)越來越高。原因很簡單，因為我們?nèi)绻呀?jīng)脫離了正常的健康視力，那么我們的眼睛看東西的時候是非常吃力的。在這種狀態(tài)下，如果不及時糾正我們的視力，那么我們的近視度數(shù)將會每天持續(xù)下降。但是，如果我們能穩(wěn)定住視力，那么下降的速度將會大大減緩。因此，當我們發(fā)現(xiàn)自己有近視的情況發(fā)生時，最正確的做法就是應(yīng)該戴上眼鏡。

其次，關(guān)于近視眼鏡度數(shù)配低一點的問題。在初次配鏡的時候，如果無法適應(yīng)較高的光度，可以稍微降低點度數(shù)。但是，適應(yīng)之后后一定要將度數(shù)配足。因為欠矯和過矯都會給雙眼帶來不必要的擔負。那些聲稱逐漸減低度數(shù)能夠“改進”近視的，以及人為下降度數(shù)減輕雙眼疲憊的說法沒有任何依據(jù)和實證支撐。

此外，配鏡時需要遵循“4法則”。首先，對于兒童及青少年的配鏡，應(yīng)采用散瞳檢影驗光。散瞳可以使調(diào)節(jié)和調(diào)節(jié)痙攣消除，從而避免過矯。其次，矯正視力不必要求過高。戴鏡矯正視力以能看清上課時的黑板字為宜，不能一味地滿足戴鏡兒童自己的要求。再次，把好試鏡處方關(guān)。配鏡前的試鏡非常重要，一定要認真，要有充分的試戴時間，一般應(yīng)超過半小時。最后，不要在市場上隨意購買近視成品鏡。因為市場上的成品鏡往往都是雙眼度數(shù)相等且沒有散光的鏡片，很難適合每個人的具體情況，容易發(fā)生不足或過矯。

為了預(yù)防近視，我們首先要從家庭做起，讓孩子從小養(yǎng)成一個好的讀寫習慣，不在過強、過暗，以及不在晃動運動的車上看書。另外，讀書時不要躺著看書，寫字的時候要保持“三個一”，也就是說胸口離桌面一拳，視線距離桌面一尺，筆尖露出了一寸。

其次，在家庭中父母也要注意了，養(yǎng)成孩子不偏食的飲食習慣，少吃甜食、多吃新鮮水果、含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。再次，在社會活動方面，鼓勵孩子每天進行兩個小時的戶外活動，看看陽光、放松放松眼睛。這樣，我們才能有效地預(yù)防近視，保護我們的眼睛健康。