夏天的高溫環境和長時間的烈日直射，很容易導致體溫調節功能失衡，水鹽代謝紊亂和神經系統功能損害。一旦出現這些情況，就可能中暑了。特別是帶孩子的媽媽們，在夏季外出活動時，一定要注意防止孩子中暑。

孩子中暑有哪些癥狀呢？首先，孩子可能雖然感到很熱，但體溫很高，卻不會流汗。其次，孩子的皮膚會發紅、發熱，而且干燥。再者，孩子可能會表現出煩躁不安和哭鬧，呼吸和脈搏加速，接著可能會顯得倦怠，甚至進入抽搐或昏迷狀態。對于稍大的孩子，他們可能會感到頭暈、惡心，失去方向感，并且昏昏沉沉的。

如果孩子中暑，我們可以使用清涼油。當孩子出現頭痛和頭暈的癥狀時，可以在印堂穴和太陽穴涂抹適量的清涼油，可以提神醒腦，給人以涼爽、舒適之感。此外，清涼油還可以用于蚊蟲叮咬、皮膚瘙癢或輕微的燒傷、燙傷等情況，但需注意外擦時要遠離眼睛，一旦進入眼睛，應立即用清水沖洗。

其次，我們可以使用十滴水。在夏天中暑、頭昏頭痛、惡心嘔吐、腹脹腹瀉等情況下，成人每次可以取十滴水10-20滴滴入一杯白開水中，攪勻后服用。在烈日下勞作、旅行時，如果有煩熱的感覺，可以口服十滴水，可以消暑解熱。對于兒童，可以每次用1-2瓶倒入洗澡水中，可以預防小兒生痱子。

此外，我們還可以使用藿香正氣。藿香正氣可以散熱解暑、解毒辟穢，對于中暑、腹痛泄瀉、痢疾等癥都有很好的治療效果。藿香正氣分為膠囊和口服劑兩種，成人一天服用兩次，兒童則需要減半。

那么，如何預防孩子中暑呢？首先，我們可以減少在高溫下的活動時間。夏季的悶熱天氣，這幾年的夏季氣溫更是不斷攀升。如果沒有預防措施，只要在烈日下曬半個小時，就很容易中暑！所以非必要時候，盡量不要在上午十點后、下午兩點前出門。如果真的要外出，也請做好防護工作，如攝取足夠水分、撐遮陽傘、戴遮陽帽、擦防曬油等等都是不錯的方式。

其次，我們可以使用冷色調的窗簾來遮擋太陽的照射，讓室內保持陰涼。如果有條件的話，可以給墻壁換上冷色調的“衣服”，讓視野首先感受到涼爽。

最后，我們還可以多喝水。如果感到口渴，那表示身體已經缺水了。一般來說，最理想的是根據氣溫的高低，每天喝1.5至2升水。出汗較多時可適當補充一些鹽水，彌補人體因出汗而失去的鹽分。另外，夏季人體容易缺鉀，使人感到倦怠疲乏，含鉀茶水是極好的消暑飲品。