注射降調針后睡不了恢復時間是因人而異的，畢竟每個患者的身體狀態不同，緩解時間也是不一樣的，如果患者想要縮短失眠恢復時間，建議睡前進行放松活動，如聽輕音樂、泡熱水澡、閱讀輕松的書籍或進行冥想等。另外，還需要調整生活習慣、改善睡眠環境、飲食調理等等，如果情況相對比較嚴重的話，還需要進行藥物治療。
試管降調針導致的失眠持續多久
目前并不是很清楚降調針晚上睡不了持續多久能恢復，畢竟每個患者的身體狀態不同，失眠的程度也是不一樣的，一般在停止注射降調針一段時間后即可逐漸恢復失眠的狀態，但如果是其他原因導致的失眠，則恢復時間是不一樣的：
1、短期失眠(如突發事件或壓力引起的失眠)：通常在誘因消失后，失眠會在半個月到一個月內逐漸恢復正常;
2、長期失眠(如慢性失眠或由疾病引起的失眠)：恢復時間可能較長，需要三年甚至更長，具體時間取決于治療的效果;
3、上夜班轉白班后的失眠：通常需要一個月到兩個月的時間來逐漸調整和恢復。
如果是慢性失眠，睡不著覺的時間超過3個月，往往有一定的誘因，比如軀體原因，鼾癥、甲狀腺功能亢進、夜間腰腿疼等將上述因素去除后，再看是否有心理的問題。如果是精神心理的問題，一般需要的時間比較漫長，至少在20多天，要看具體的焦慮或者是抑郁的嚴重程度。如果是輕中度，一般也得3個月左右，如果是重度，有可能時間會更長，甚至達到數年。
當然，最根本的就是走出精神思想的困境，有一個規律的生活狀態，可以有效緩解失眠癥狀。總的來說，失眠的恢復時間因人而異，取決于失眠的原因和個體的身體狀況，如果想要盡快恢復，就需要保持良好的生活習慣。
打降調針晚上睡不著怎么辦
不孕不育癥夫婦做試管嬰兒打降調針晚上睡不著建議減輕心理壓力，避免因失眠而產生的焦慮，同時還需要按照其他方式來進行調整和緩解，這樣能更好的緩解失眠：
1、調整生活習慣：保持規律的作息時間，每天固定的睡眠時間和起床時間。適當運動，如散步、慢跑等，但避免睡前進行劇烈運動。避免攝入刺激性食物或飲料，如濃茶、咖啡等;
2、改善睡眠環境：營造舒適的睡眠環境，保持臥室安靜、黑暗和適宜的溫度。減少噪音和光線干擾，使用遮光窗簾或耳塞;
3、飲食調理：晚餐不宜過飽，可以適當食用一些助眠食物，如牛奶、小米粥等。避免睡前攝入過多辛辣、油膩或刺激性食物;
4、藥物治療：如果失眠癥狀嚴重，建議及時就醫并遵醫囑進行藥物治療。注意藥物的副作用和依賴性，并定期進行復查和調整用藥方案。
如果失眠與心理問題有關，如焦慮、抑郁等，建議尋求心理咨詢師的幫助進行心理疏導和治療。如果失眠癥狀嚴重且持續時間較長，可以考慮到醫院的睡眠專科就診，進行系統的檢查和治療。另外要注意，失眠只是降調中的一個副作用，
有一些朋友說自己在降調之后變胖了，不僅擔心是不是打降調針后的副作用，一時間很多人就傳出降調針會導致肥胖、頭暈、惡心等等，甚至還說降調針對身體的危害大等等，其實并沒有大家說的那么嚴重，以下來詳細看看降調針的副作用。只是不同的患者打降調針后有什么反應也是不一樣的，畢竟身體狀態是不同的。