試管嬰兒胚胎移植后,由于患者多處于休息狀態(tài),臥床較多,運(yùn)動(dòng)量顯著減少。很容易出現(xiàn)食欲不振,沒有胃口。這時(shí)候的飲食很重要。試管嬰兒移植后吃什么好了,有哪些比較好的食譜呢,小編就做了下推薦:

優(yōu)質(zhì)卵子是試管成功的基礎(chǔ)，在開始試管嬰兒前，三個(gè)月的備孕工作往往起到了重要作用。在這個(gè)過程中，飲食尤其重要。

首先，我們要避開一些備孕飲食雷區(qū)，備孕期不能碰系列食物有：

一、辛辣食品

這類食物可以引起正常人的消化功能紊亂，如：胃部不適、消化不良、便秘，甚至發(fā)生痔瘡。在懷孕前的三個(gè)月時(shí)間里，無論是準(zhǔn)媽媽還是準(zhǔn)爸爸都應(yīng)該停止吃辛辣食物的習(xí)慣。

二、高糖食品

備孕期間，盡量避免吃高糖的食物，以免引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。在懷孕后，如果孕婦繼續(xù)保持著吃高糖食物的習(xí)慣，就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)孕期糖尿病。

三、腌制食品
腌制食品中都含有大量的亞硝酸鹽、苯丙芘等，對(duì)身體很不利。特別是一些過敏體質(zhì)的孕婦，對(duì)于這類食物更應(yīng)該避免食用，以免對(duì)胎兒造成不可逆轉(zhuǎn)的影響。

四、咖啡因食品

在備孕期間女性一定要注意，避免吃含有咖啡因的食物。如果過量的飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因的飲料和食品，將會(huì)影響到女性的生理健康。

五、罐頭食品

罐頭食品在生產(chǎn)過程中通常都會(huì)加入大量的添加劑，這些添加劑雖然對(duì)人體沒有什么影響，但如果孕婦經(jīng)常食用會(huì)影響胎兒對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收。因此罐頭食品同樣是女性在備孕期間需要忌口的。

六、酒精類飲品

飲酒是造成嬰兒畸形和智力遲鈍的重要原因。酒精可以在沒有任何阻礙的情況下通過胎盤而進(jìn)入胎兒體內(nèi)，使得胎兒體內(nèi)的酒精濃度和母體內(nèi)酒精濃度一樣。并且酒精對(duì)大腦和心臟的危害非常大。

這么多東西不能吃，那試管嬰兒備孕該吃什么呢？

一、健康脂肪類食物

三文魚、鯖魚、鱒魚、金槍魚、鱈魚、蛋黃、牛肉、亞麻子、核桃等。美國(guó)國(guó)立健康研究院一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，不孕女性體內(nèi)歐米伽3脂肪酸偏低。此類健康脂肪可調(diào)節(jié)女性體內(nèi)激素，改善子宮環(huán)境，促進(jìn)排卵，進(jìn)而提高懷孕幾率。

維生素D類食物 上述野生魚類、牛奶制品、雞蛋、牡蠣、魚子、鱈魚肝油等都含豐富的維生素D。維生素D是脂溶性的，有助于維持雌激素正常分泌，調(diào)節(jié)細(xì)胞生長(zhǎng)，具有助孕功效。

二、維生素A類食物

牛肝、牛奶制品、鱈魚肝油、雞蛋、胡蘿卜、南瓜子和菠菜等。維生素A也是脂溶性的，有助于卵泡發(fā)育，可改善子宮環(huán)境。維生素A有兩個(gè)來源：視黃醇和類胡蘿卜素。前者多來自動(dòng)物食品，后者多來自深黃色蔬果。

三、維生素E類食物

黃油等牛奶制品、肉食、葵花子、杏仁、深綠葉蔬菜、初榨橄欖油、雞蛋等。維生素E有助于人體對(duì)其他脂溶性維生素的吸收，可使激素分泌正常化，進(jìn)而提高懷孕幾率。

四、富碘類食物

海鮮、海帶、海藻、海草、椰子制品、菠菜、雞蛋、全脂牛奶等。碘對(duì)保持甲狀腺健康功能至關(guān)重要，甲狀腺功能對(duì)性激素的正常分泌起到舉足輕重的作用。 其實(shí)，我們?cè)谏钪谐松厦嬷v的這些助孕食物之外，我們還可以多吃些新鮮的蔬菜和水果，盡量少吃一些公認(rèn)的垃圾食品。

重點(diǎn)來了，這些備孕食譜，準(zhǔn)媽媽吃吃更健康！

原料：鮮奶300毫升，洋蔥1個(gè)，橄欖油、鹽各適量。

做法： 1、洋蔥去蒂切絲，入油鍋炒香。

2、加水以小火慢慢熬出洋蔥的甜味。

3、待洋蔥軟爛后，加入牛奶煮沸，加鹽調(diào)味即可。

營(yíng)養(yǎng)提示： 橄欖油富含多種維生素，有抗氧化作用，并能改善各種系統(tǒng)功能。更為難得的是，橄欖油不怕加熱，不像其他植物油，加熱后會(huì)產(chǎn)生對(duì)人體有害的自由基。

做法：1、 鮮牛奶500毫升倒入鍋中

2、山藥50克去皮切小塊

3、與100克燕麥片一同放入鍋內(nèi)邊煮邊攪拌

4、煮至麥片、山藥熟爛即可。

小帖士： 牛奶中鈣含量高且容易被人體吸收，與富含磷、鉀、鎂等多種礦物質(zhì)的食物搭配作用效果更好。

功效：溫腎固脈，可輔治體虛、子宮寒冷、不受孕者。

配料：鵪鶉2只，艾葉30克，菟絲子15克，川芎10克。

做法：1、鵪鶉宰殺，去毛和內(nèi)臟，備用

2、將3味藥用清水3碗煎至1碗，用紗布過濾取汁

3、將藥汁和鵪鶉用碗裝好，隔水燉熟即可。

用法：喝湯食肉，佐餐食。

大概月經(jīng)干凈后5天，按照方子做了兩罐阿膠紅棗。堅(jiān)持每天下班回家都會(huì)泡一杯，喝完立刻覺得渾身暖洋洋的。聽說這個(gè)可以暖子宮促孕。

用料：枸杞子10克、豬肚100克、魚肚30克、調(diào)味料適量

做法：1、將豬肚洗干凈、切片，

2、魚肚發(fā)開，與枸杞子一同放在鍋中

3、加上清水適量煮至二肚熟后即可

用法：可飲湯、吃肚及枸杞子，也可使用調(diào)味料拌服。

功效：補(bǔ)充雌激素將若干黑豆用清水浸泡12小時(shí)左右，然后用清水煮至熟透，可少放一點(diǎn)鹽。從月經(jīng)結(jié)束后第一天起，每天吃47顆，連吃6天。

因?yàn)樽隽嗽嚬芤浦埠?以休息、臥床為主,使運(yùn)動(dòng)量減少,所以飲食上選擇容易消化的食物比較重要。例如可以喝些米粥,頓一些湯等助于消化的食物,少吃多餐,利于消化和吸收。

在做試管嬰兒移植時(shí),容易造成便秘。為了預(yù)防或者減輕便秘癥狀,孕婦可以多吃一些富含膳食纖維的食物,促進(jìn)排便。例如芹菜、白菜、芹菜,蓮藕,山藥等。與此同時(shí)還需在在飲食上要格外注意,最好選擇干凈整潔的環(huán)境進(jìn)餐以防出現(xiàn)腹瀉情況。

在做試管嬰兒移植后也很容易出現(xiàn)過敏現(xiàn)象。此時(shí)在飲食上要格外注意不要進(jìn)食容易引起過敏的食物,如海鮮類。另外,要遠(yuǎn)離這些過敏源,以免移植過程中出現(xiàn)過敏現(xiàn)象。進(jìn)行試管移植前,會(huì)對(duì)患者進(jìn)行促排卵藥物的使用來促進(jìn)排卵,此時(shí)容易引起卵巢過度刺激。這類患者最初有腹脹等不適,此時(shí)盡量吃些高卵白、易消化飲食,少量多餐。

試管嬰兒移植后食譜推薦

①杞子二肚湯

食材:魚肚30克,枸杞子10克,豬肚100克,調(diào)料適量

制作方法:把豬肚洗凈,切片,魚肚發(fā)開,和杞子等同放鍋中,加入清水適量煮到二肚熟后即成。

用法:飲湯食肚及杞子,可使用調(diào)味品拌服。

②艾葉供卵湯

食材:艾葉50克供卵2個(gè)白糖適量

制作方法:將艾葉加水適量煮湯,打入供卵煮熟,放白糖溶化即成。

用法:每日晚睡前服。

③安胎鯉魚粥

食材:活鯉魚1條,苧麻根20～30克,糯米50克蔥姜油鹽各適量

制作方法:鯉魚去鱗及腸雜,洗凈切片煎湯。再取苧麻根加水200克,煎至100克,去渣留汁,入鯉魚湯中,并加糯米和蔥、姜、油、鹽各適量,煮成稀粥。

用法:每日早晚趁熱食,3～5天為一療程。

④黃酒卵黃羹

食材:供卵黃5個(gè)黃酒50克食鹽少許

制作方法:將供卵黃、黃酒加水適量調(diào)勻,可酌加食鹽少許,以鍋蒸燉1小時(shí)即可。

用法:一頓或分頓食用。

⑤母卵黃米粥

食材:老母卵1只,紅殼小黃米250克。

制作方法:將卵宰殺去毛及內(nèi)臟,煮湯,用卵湯煮粥。

用法:連續(xù)服用。

⑥阿膠供卵湯

食材:阿膠10克供卵1個(gè)食鹽適量

制作方法:阿膠用水1碗烊化,供卵調(diào)勻后加入阿膠水中煮成卵花即成。

用法:每日1～2次,食鹽調(diào)味服。

⑦黑豆糯米粥

食材:糯米60克,黑豆30克

制作方法:將黑豆、糯米洗凈,放入鍋內(nèi),加水適量,用溫火煮成粥即成。

海鮮、海帶、海藻、海草、椰子制品、菠菜、雞蛋、全脂牛奶等。碘對(duì)保持甲狀腺健康功能至關(guān)重要，甲狀腺功能對(duì)性激素的正常分泌起到舉足輕重的作用。 其實(shí)，我們?cè)谏钪谐松厦嬷v的這些助孕食物之外，我們還可以多吃些新鮮的蔬菜和水果，盡量少吃一些公認(rèn)的垃圾食品。