鈣對孩子來說非常重要，因為鈣是人體中99%的鈣存在于骨骼和牙齒中，1%的鈣則存在于血液和組織中。鈣參與人體的新陳代謝，特別是神經興奮和肌肉收縮過程。在嬰幼兒階段，他們容易缺鈣，因為他們的生長發育迅速，骨骼需求量大。此外，由于嬰幼兒的消化系統不成熟，他們可能難以充分吸收食物中的鈣。某些冬季出生的孩子，由于出生后曬太陽不足和維生素D缺乏，也容易缺鈣。

因此，為了滿足孩子的鈣需求，父母需要為他們提供豐富的鈣來源，如乳制品、魚類和豆制品。根據2000年中國營養學會修訂的標準，推薦孩子在不同年齡段攝入的鈣量：半歲以內攝入300mg，半歲至1歲攝入400mg，1歲至3歲攝入600mg，4歲至10歲攝入800mg。

然而，并非所有的食物都含有豐富的鈣。例如，乳制品、魚類和豆制品是鈣的主要來源，但并非鈣含量豐富的食物。因此，父母應該為寶寶提供全面的鈣來源，以預防孩子缺鈣。

為了給胎兒提供充足的鈣儲存，并增加母乳中的鈣含量，孕婦在懷孕初期應開始補鈣，直至母乳喂養結束。在孩子出生后，應堅持母乳喂養。每100g母乳中含鈣35mg，且鈣磷比例適當，維生素D含量豐富，基本滿足寶寶對鈣的需要。然而，一些配方奶雖然含鈣高，但鈣磷比例不適當，且維生素D含量低，不利于鈣的吸收。

此外，寶寶半歲之后，母乳中的鈣逐漸減少。此時，應增加其他奶制品，以確保寶寶每日總攝入奶量達到600ml以上。1-3歲的幼兒，應選擇含鈣豐富的食物，如奶制品，以保證寶寶每日總攝入奶量達到400ml以上。此外，可選擇魚類和豆制品來輔助補鈣。一般來說，只要寶寶能喝奶，就能攝入足夠的鈣。

然而，許多孩子仍然出現缺鈣現象。這是因為人體主要依靠小腸從食物中吸收鈣，而維生素D的缺乏導致攝入的鈣不能被吸收。因此，專家建議，嬰兒出生14天后就可以補充維生素D了，平均每天需要400-800單位維生素D。寶寶可以采用口服魚肝油以及增加光照的方式，并且依據光照多少適當增減魚肝油的量。缺鈣對寶寶的身體和智力發育均有影響，父母應如何識別出寶寶缺鈣的表現呢？

對于1歲以下的嬰兒來說，缺鈣可以表現為出汗多、不易入睡、夜晚容易驚醒、白天煩躁不安。長期缺鈣表現出出牙晚、學步晚、骨骼畸形等佝僂病癥狀。嚴重缺鈣甚至會引發驚厥，危及寶寶生命。對于1歲以上的幼兒來說，缺鈣的表現為厭食偏食、身材矮小、注意力難以集中等。當寶寶出現這些異常癥狀時，要及時帶他們看醫生，避免延誤治療時間。

最后，由于血鈣過高可能導致鈣鹽沉積，對腎臟、心臟等多個臟器造成影響。因此，在補充鈣和維生素D時，應遵從醫生的建議，不可長期大量服用。