高血壓患者在日常生活方面需要特別注意，如煙酒、劇烈運動等。稍不注意，就可能加重高血壓。那么，高血壓患者最怕什么呢？

首先，高血壓患者需要知道煙酒、劇烈運動和情緒波動過大都可能導致血壓升高，情緒波動過大尤為嚴重。煙酒最好戒掉，煙草除了對肺部不利之外，對肝臟和腎臟也存在很大威脅。最可怕的還是威脅心腦血管，煙草中的尼古丁會加速血管老化，也會加速血液粘稠度上升，加速血栓、動脈粥樣硬化形成，無疑是加重高血壓的因素之一。

其次，酒精也應當控量攝入。酗酒會導致酒精肝、高血脂，增加高血壓嚴重程度和并發(fā)癥發(fā)作。劇烈運動同樣對高血壓患者來說是很危險的事情。日常運動不要過于劇烈，中輕度運動是更合適的選擇。

情緒的波動同樣會導致腎上腺素分泌增加、血液流動加快、交感神經(jīng)興奮，加重高血壓程度。嚴重的還可能會引起心梗、腦梗等嚴重的后果。

最后，高血壓患者切勿認為自己血壓看似可以接受就放棄服藥。很多高血壓患者停藥后血壓上升更嚴重。如果不長期調(diào)理，醫(yī)生明確告訴可停藥，否則不要自己擅自做主。

為什么不建議高血壓患者自行調(diào)藥呢？主要考慮以下三個問題：降壓藥藥效大小不一，降壓藥的副作用，每次調(diào)藥的時間間隔。

1. 降壓藥藥效大小不一，雖然都是一片降壓藥，藥勁兒卻有不小差異，而且吃法也各不相同。 2. 降壓藥的副作用每種降壓藥的適應癥有差別，副作用也有差別，對于合并其他疾病的患者，使用的藥物也會有差別。所以，醫(yī)生結合患者的實際情況選擇何時的藥物種類，不僅降壓效果好，而且可以對其他合并疾病帶來益處，事半功倍！ 3. 調(diào)藥時間間隔很多高血壓患者降血壓急于求成，如果吃一片藥血壓沒有降下來，可能短時間就會吃上兩片甚至三片，這樣其實是很危險的。因為每種降壓藥都有一個起效時間（開始起降壓作用的時間）、達峰時間（起到最大降壓作用的時間）以及持續(xù)時間（起到降壓作用的時長）。

目前我國高血壓分為I級（低危）、II級（中危）和III級（高危）。I級高血壓是指收縮壓≥140-159mmHg，舒張壓≥90-99mmHg。I級高血壓是指單純高血壓病人，膽固醇和血糖沒有升高，也無高血壓并發(fā)癥，偶爾會出現(xiàn)頭暈等不適癥狀，但不是特別明顯。II級是指收縮壓≥160-179 mmHg，舒張壓≥100-109 mmHg。II級高血壓病人表現(xiàn)為膽固醇和血糖升高，同時出現(xiàn)左心室肥厚、蛋白尿的癥狀，頭暈等癥狀會加重，在吃藥之后能夠緩解。III級是指收縮壓≥180 mmHg，舒張壓≥110 mmHg。III級屬于重度危險者，膽固醇和血糖升高，出現(xiàn)糖尿病并發(fā)癥，并伴有心衰、心絞痛、腦梗、腦出血等癥狀。