寶寶出生時就是父母的心頭肉。剛出生的寶寶要確保營養(yǎng)充足，才能健康成長。寶寶需要補充鈣，很多父母都知道。但補鈣的最佳時間是什么時候呢？

1. 0-5個月的寶寶：這個階段的寶寶母乳是其營養(yǎng)的主要來源。對鈣的攝入量應(yīng)保持在300毫克，每天喝600-800毫升母乳或配方奶即可。一般情況下，這個階段不需要補鈣。

2. 4-6個月的寶寶：四個月后，寶寶開始添加輔食，牛奶的攝入量減少，對鈣的需求量增加100毫克。這個階段，媽媽需要給寶寶補充鈣劑。

3. 1-3歲的寶寶：這個階段，寶寶的主食由奶類向谷類轉(zhuǎn)變。對鈣的需求量增至800毫克。不過，我國1-3歲嬰幼兒飲食中的鈣仍不能達到需求。所以，這個階段需要給寶寶準備補鈣餐點。每天最好喝400毫升左右的奶，同時要注意安排奶制品、骨頭湯、小蝦皮、魚類等富含鈣的食物。

4. 夏季：夏季氣溫高，寶寶戶外曬太陽多，紫外線照射裸露皮膚能在體內(nèi)合成維生素D，促進鈣的吸收。因此，夏季是補鈣的最佳時期。

5. 冬季：冬季氣溫低，寶寶容易缺鈣。這時，要給寶寶準備補鈣餐點，并注意安排富含鈣的食物。

6. 按季節(jié)：冬季是補鈣的最佳時期，因為此時氣溫低，寶寶戶外曬太陽少，紫外線照射裸露皮膚能在體內(nèi)合成維生素D，促進鈣的吸收。

總之，寶寶補鈣的最佳時間應(yīng)根據(jù)生長發(fā)育狀況來區(qū)分。如果寶寶出現(xiàn)缺鈣早期癥狀，如入睡盜汗、夜驚、夜啼、擦枕、枕禿等，說明寶寶有缺鈣，此時補鈣效果最好。如果是按季節(jié)區(qū)分，夏季是補鈣的最佳時期。每天少量多次補鈣，在三餐時或三餐后服用效果最佳。晚上補鈣效果較好，因為人體在凌晨3時不斷排除舊的骨骼組織，以確保體內(nèi)鈣指數(shù)穩(wěn)定。