少年兒童在長牙的過程中，如果沒有養(yǎng)成良好的養(yǎng)牙習慣，將對他們的牙齒健康和牙齒身心健康產(chǎn)生不良影響。那么，不良習慣會對牙齒造成哪些傷害呢？

1. 舔牙伸舌頭：兒童長牙期間，如果舔牙伸舌頭，會產(chǎn)生伸舌頭或吐舌頭的不良習慣。頻繁地用舌頭舔左右門牙，會導致左右牙中間部分的開閉，牙齒中間產(chǎn)生間隙。同時，這種不良習慣還會使上下頜均往前移動，形成雙頜前突畸形和開閉。

2. 偏側咀嚼：孩子在換牙階段，因為乳牙掉落，一側牙齒正常的咀嚼作用受到損害，容易產(chǎn)生偏側咀嚼習慣。偏側咀嚼會使牙弓向咀嚼側轉動，導致側發(fā)育不全，使下頜向咀嚼側傾斜，進而影響臉形。此外，不常咀嚼的一側容易沉積牙漬，容易導致蛀牙和牙齦腫痛等牙齒病癥。

3. 晚上喝牛奶、水果汁：睡前喝奶對牙齒有很大的損害。牛奶中的清蛋白成分大，水果汁糖分也高。這種糖分在口腔內(nèi)部殘留，容易導致蛀齒。此外，喝奶后不及時清理牙齒，容易轉化為齲齒。因此，一定要鼓勵寶寶喝完奶后漱口、清潔、刷牙。

4. 咬物品：用牙齒開瓶蓋、開包裝、咬掉線結，許多成年人喜歡這樣做。盡管寶寶牙齒強壯，成功開瓶蓋，但不知道牙齒可能已經(jīng)發(fā)生隱裂。隱裂小問題通常沒有察覺，隨著裂痕的加重，在咀嚼時痛疼和不適感逐漸嚴重。

保護寶寶牙齒的方式：飯后十分鐘是刷牙漱口最佳時機。一般來說，吃了食物后的十分鐘是牙齒健康保健的關鍵期。由于這時嘴中的pH值由6.8降至4.5，酸堿性達到高峰。未馬上清理牙齒，酸性物質(zhì)會腐蝕牙齒表層牙釉質(zhì)，導致齲齒。我們要教育孩子不常吐唾沫，唾沫中含有能提升抵抗力的免疫球蛋白和溶菌酶，可以解決口腔內(nèi)部病原菌。同時，我們還要教育寶寶少吃甜食，因為孩子喜歡甜食，但家長也要限制孩子多吃。

總之，家長應該養(yǎng)成良好的養(yǎng)牙習慣，教育孩子注意牙齒保養(yǎng)。這樣不僅可以保護孩子的牙齒健康，還可以培養(yǎng)他們的品行。