兒子1歲大時，他已經長滿了10顆牙齒。有一次大家吃小窩頭時，他搶過就啃了。我非常擔心他會消化不良、肚子疼或腹瀉，可是看見他享受的表情又不忍心制止，于是趕緊查找相關資料，看看粗糧是否適合這么大的孩子。

古代的五谷沒有粗細之分，上世紀五十年代起，我國從口糧制度管理出發，將糧食人為分為主糧和雜糧，或稱細糧和粗糧。大米和小麥被稱為細糧，其它如玉米、小米、高粱、蕎麥、薯類等被稱為粗糧。也就是說，大米和面粉稱為細糧，而玉米、小米、高粱、蕎麥、薯類等被稱為粗糧。

資料上說，嬰幼兒脾胃虛弱，容易感冒、身體瘦小、食欲減退、睡眠不安、腹瀉等。小米有健脾和胃的作用，小米粥上的一層黏稠的“米油”營養極為豐富，對恢復胃腸消化功能很有幫助，比較適合脾胃虛弱有反胃的幼兒。

看樣子，粗糧對于幼兒來說是有益的。

此外，如玉米，有健脾利濕、開胃益智功能，多吃可提高小兒胃腸功能及智力開發；薏米，有健脾補肺、清熱利濕作用，蛋白質含量遠比大米、白面高，而且易消化。

對于脾虛的孩子，可以采取多種方法將粗細糧混合起來吃，如在大米中加小米或豆類；做面食時在面粉中加些玉米粉或黃豆粉；將玉米粉做成玉米糊、玉米餅等。兒子吃粗糧后，我沒有發現什么不良影響，反而每天都正常的大便，食欲良好，還養成了不挑食的好習慣，很讓人欣慰！

但需要提醒的是，粗糧也不是“多多益善”，1歲以下最好不要吃。

總之，粗糧對于嬰幼兒來說是有益的，可以提供豐富的營養，但是需要根據孩子的實際情況來選擇和搭配。在粗糧的搭配中，需要注意粗細糧的比例和搭配，避免給孩子帶來不必要的困擾。