春季旅游高峰期，許多家庭帶孩子外出游玩，然而旅途中的顛簸、認床和水土不服等原因，導致很多寶寶在旅途中睡不安穩(wěn)，影響睡眠質量。為了讓寶寶在旅途中能夠更好地入睡，以下八寶網小編為您介紹一些建議。

1. 為寶寶創(chuàng)造舒適的入睡環(huán)境：入住酒店或其他睡眠環(huán)境時，提前讓寶寶熟悉房間和床鋪，讓寶寶明白這里是可以安心入睡的地方。此外，為寶寶提供與家中一致的睡前儀式，如洗澡、講故事、哼歌、給安撫物等，以提示夜覺的到來。

2. 合理安排就寢時間：盡量避免在平時出入太大的時間，以免引起寶寶夜間哭鬧。同時，確保寶寶在旅行中保持規(guī)律的作息時間。

3. 如果寶寶習慣睡小床，最好在入住前向酒店申請單獨的嬰兒床。如果在家習慣大床合睡，酒店的床對寶寶來說可能較為危險。此外，也可以嘗試讓寶寶睡在帳篷、蒙古包或打地鋪等環(huán)境中，確保安全。減少相互的睡眠干擾是關鍵。

4. 出行前做好寶寶的睡眠準備：在長途自駕車過程中，請務必讓寶寶坐在安全座椅上，不要心存僥幸。無論在低速還是高速行駛，抱著孩子睡或坐車都非常危險。盡量讓寶寶在安全座椅上保持安靜，避免因急剎車或大人犯困而導致寶寶脫手。

5. 在飛機上短程飛行時，選擇寶寶平時小睡時間的航班，盡量選擇夜間航班。提前與航空公司確認是否可提供折疊嬰兒睡籃（適用于一歲以下寶寶），如果申請成功，通常會被安排坐在第一排座位。兩歲以上寶寶由于有自己的座位，睡覺和活動都會相對容易一些。對于沒辦法睡折疊床的兩歲以下寶寶，家長只能辛苦下，抱著睡會。在起降過程中，給寶寶吃奶或喝水以降低耳部不適。

6. 在火車上，火車上的睡眠相對靈活一些。背巾或背帶可以解放抱睡的疲勞感。如果有攜帶輕便小巧的折疊傘車，最好不過，可以放置在座位間隙或較寬敞的過道處，讓寶寶小睡片刻。

7. 針對寶寶旅途中的睡眠問題，請繼續(xù)關注八寶網，我們將為您提供更多實用建議。