自從媽媽、奶奶、姨媽、姑姑知道她已懷有身孕，就開始紛紛分享心得。這些孕婦傳統(tǒng)禁忌到底有多少對，多少是錯的呢？還有哪些食物是孕婦真正需要敬而遠之的呢？下面，我們詳細探討一下。

傳統(tǒng)謬誤：

1. 孕婦不能吃生冷、寒冷的食物，如涼粉、西瓜、雪糕。雖然這可能導致早產(chǎn)，甚至小產(chǎn)，但孕婦吃后不舒服，如出現(xiàn)腹瀉，就最好暫停食用。然而，對胎兒并無影響。

2. 吃羊肉會令胎兒“發(fā)羊吊”。實際上，羊癇風（癲癇的通稱）與羊肉并無關系。羊肉富含維生素B12和鐵質(zhì)，對孕婦來說，食用無害。

3. 孕婦喝鮮奶，生出的嬰兒皮膚會很白。胎兒的皮膚顏色受遺傳基因影響，與懷孕期的飲食并無關系。

4. 孕婦吃蝦蟹，胎兒的皮膚可能會變差，甚至產(chǎn)生皮膚敏感。如果孕婦本身對蝦蟹敏感，在懷孕期應避免進食，因為這可能會增加遺傳給胎兒的機會。而沒有敏感的孕婦，即使吃了也不會影響胎兒的皮膚和皮膚敏感。

有醫(yī)學根據(jù)的飲食禁忌：

1. 孕婦不能過量吸取維生素A。攝入過多的維生素A，可能導致早產(chǎn)和胎兒發(fā)育不健全，所以每日只能攝取400-1250微克的維生素A，其中豬肝含有豐富維生素A。孕婦應避免過量進食。

2. 孕婦要限制飲用含咖啡因的飲品。過多咖啡因會影響胎兒的骨骼成長，可能導致手指、腳趾畸形，增加流產(chǎn)、早產(chǎn)、嬰兒體重過輕等情況。最好避免飲用含有咖啡因的飲品，如果非喝不可，每日不得超過兩杯咖啡或三杯半濃茶。

3. 孕婦要避免喝酒。喝太多酒，可能導致胎兒畸形，影響胎兒智商和生理發(fā)展。孕婦應避免喝酒，2杯啤酒或1杯葡萄酒為極限。

4. 孕婦要避免高糖、高脂肪食物。過多攝入高糖、高脂肪食物，如汽水、糖、薯片，可能導致孕婦過胖，增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血壓的風險。分娩時也可能遇到困難。