幾乎所有的孩子都喜歡吃糖果、點心等甜食，其實這是一種不好的飲食習慣。正常進食時，食物已經含有豐富的糖類，體內根本不缺乏糖分。相反，常吃甜食對身體健康不利。

首先，吃糖會影響食欲。孩子在飯前吃糖，由于血糖升高會抑制食欲中樞，使孩子對吃飯不感興趣，從而影響其他營養成分的攝入。

其次，吃糖可引起肥胖。甜食的主要成分是碳水化合物，機體消耗不了，便可轉化脂肪儲存起來。吃得過多可使孩子發胖。

第三，吃糖過多可影響牙齒和骨路的發育。食物中糖的含量過高，可影響鈣質的機會。同時，經常吃糖可增加齲齒的患病機會。

第四，常吃甜食可影響消化功能。甜食在機體內的代謝使體內維生素大量消耗，唾液和消化液分泌減少，胃酸過多，引起腸內發酵致消化不良。

最后，過量甜食可增加胰腺的負擔。過多的甜食使胰腺長期處于高負間長了，有發生糖尿病的危險。