由于醫學技術的不斷進步，越來越多不孕不育的朋友開始選擇試管嬰兒的方法來讓自己懷孕了，需要注意的是在試管過程中需要保證基礎卵泡的數量，那么你知道試管基礎卵泡少吃什么提高質量嗎?下面我們就來看看問題的答案吧。

　　試管基礎卵泡少吃什么提高質量

　　想要促進卵泡發育就要在月經的時候注意，最好是在月經后的第五天的時候，使用水魚湯的辦法來調理一下，在平時的時候也是可以吃的，里面可以加適量的枸杞和紅棗，味道會更好要要喝湯。想要促進卵泡發育就要喝一些紅糖姜茶，在這個時候卵泡發育不正常的時候，多數是因為宮寒的情況，在人體出現宮寒的時候，只能靠著藥物或者是食物來調理，紅糖姜茶可以調理此癥狀。在日常的生活中，多使用一些黑豆，對身體有著極大的好處的，在平時做飯飛時候，里面加一些黑豆或者是煮一些黑豆吃都是可以的，但是需要適量的吃，黑豆也可以做成豆漿來喝。

　　一個卵母細胞和其周圍許多小型卵泡細胞組成巢皮質，而卵泡少說的就是這些小型的卵泡的數量比平均值要低，比正常的情況要來得更加的少，而卵巢早衰的情況則指的是因為女性在40歲之前出現閉經的情況，卵泡少是屬于卵巢早衰的一種癥狀，但是并不是卵巢早衰，兩者之間是有一定的差別的。備孕的過程是一個精細而科學的過程，無論什么細節都不能放過，卵泡的多少直接影響著受孕的幾率，所以在日常生活中就要從飲食習慣這樣的小細節入手，盡量少吃或者不吃生冷的食物，這些食物對卵泡的數量也會有不小的影響的。

　　卵巢功能不好卵泡少怎么飲食

　　多吃富鋅食物，首先鋅對提高受孕能力有一定的好處，更有助于提高卵子的質量。多吃植物性含鋅的食物，比如一些生活比較常見的豆類食物，花生小米都可以。動物脂肪中也有很好的成分可以促進卵子的質量，比如牛肉、雞肝、蛋類。

　　健康與很多因素有直接關系飲食就是其中之一，如果卵巢功能不好是完全可以通過飲食以及一些體育鍛煉來提高卵子的質量的。而且卵巢一旦有問題會引起女性早衰，保養卵巢可以提高卵子的質量，對健康也有好處，讓女性恢復青春靚麗。對女性來說，在日常生活中，多吃些蔬菜和水果，保持大量維生素E、維生素B2等各種營養物質的吸收，以及堅持進行適當的體育鍛煉、工作上注意勞逸結合、保持良好的心態和開朗樂觀的性格，有助于延緩衰老、保持青春靚麗的容顏。