經(jīng)過(guò)了降調(diào)、促排、取卵等，終于迎來(lái)了胚胎移植，有些患者想要自由放肆一把，有些患者卻非常不安，擔(dān)心移植失敗，之前的努力白費(fèi)……其實(shí)，這都是錯(cuò)誤的，移植后既不能放飛自我，也不能過(guò)于緊張，你得這樣做：

如何休息？

移植后適當(dāng)?shù)男菹⑹潜仨毜模L(zhǎng)時(shí)間的臥床反而會(huì)打亂日常的生活規(guī)律，影響工作，加重心理負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，進(jìn)而影響到妊娠，對(duì)胚胎的著床有害無(wú)利。

其次，長(zhǎng)期臥床還會(huì)引起食欲不佳，消化不良，便秘等。

如何運(yùn)動(dòng)？

移植后，在48小時(shí)內(nèi)不宜過(guò)多的走動(dòng)，盡量是平躺著休息，一周內(nèi)不要過(guò)于勞累，起床動(dòng)作要輕緩，盡可能的少看電視，少玩手機(jī)和電腦，可以看看書(shū)，注意不要看那些容易引起情緒波動(dòng)的書(shū)籍，每天可以做適量的運(yùn)動(dòng)，過(guò)重的體力活不要干。

如何飲食？

1選擇易消化的食物

移植后，因運(yùn)動(dòng)量減少，很容易出現(xiàn)食欲下降、消化不良，所以，在飲食上選擇易消化的食物更重要。

2不吃易引起過(guò)敏的食物

避免易引起過(guò)敏的食物，尤其是海鮮類(lèi)，遠(yuǎn)離過(guò)敏源，以免移植過(guò)程中出現(xiàn)過(guò)敏，影響移植。

3注意安全

移植后，在飲食上要格外注意衛(wèi)生，選擇干凈整潔的環(huán)境就餐，以防出現(xiàn)腹瀉。

4避免便秘

移植后，因藥物原因，腸蠕動(dòng)減慢，再加上運(yùn)動(dòng)量少，容易造成便秘，便秘會(huì)引起宮縮，為了減輕癥狀，要多吃新鮮蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物。

5不要喝冷飲

拒絕冷飲，若因此拉肚子，就會(huì)引起宮縮，影響胚胎著床。

如何調(diào)節(jié)心態(tài)？

轉(zhuǎn)移注意力

移植后，切不要將注意力全部都放在肚子上，如果工作不累，強(qiáng)度不大，是可以工作的，這樣可以分散下注意力，以免過(guò)度鉆牛角尖，同時(shí)也可以多多與人交流，有疑惑及時(shí)找醫(yī)生咨詢(xún)。

相信醫(yī)生

醫(yī)生會(huì)針對(duì)患者的實(shí)際情況，給出治療方案及建議，患者要相信醫(yī)生，謹(jǐn)遵醫(yī)囑，按時(shí)用藥，同時(shí)也要做好最壞的打算，畢竟試管的妊娠率不是百分百，失敗了，也不要?dú)怵H，調(diào)整心態(tài)，樂(lè)觀(guān)面對(duì)，為下一次做好充足的準(zhǔn)備，迎接挑戰(zhàn)。

另外，移植后如果出現(xiàn)腹痛或是腹脹，要及時(shí)聯(lián)系醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行用藥，禁私自用藥。

以上就是移植后的注意事項(xiàng)，可別不當(dāng)一回事，這些注意事項(xiàng)代表著著床的是否順利，稍有差錯(cuò)，就會(huì)影響妊娠結(jié)局，所以，姐妹們?yōu)榱嗽缛蘸迷校?qǐng)務(wù)必重視！

準(zhǔn)媽媽好不容易懷上了孩子，檢查得知是雙胞胎，令全家人皆大歡喜，這樣的事情令很多準(zhǔn)媽媽艷羨不已，我們高興過(guò)后，還要回到現(xiàn)實(shí)中來(lái)。準(zhǔn)媽媽?xiě)焉想p胞胎，要比懷一個(gè)孩子的負(fù)擔(dān)重很多，同樣，也預(yù)示著有更大的風(fēng)險(xiǎn)存在，因此，在孕期要加強(qiáng)保養(yǎng)措施。

懷上雙胞胎，恭喜準(zhǔn)媽媽?zhuān)〉⒁膺@5點(diǎn)，尤其是第3點(diǎn)

1、營(yíng)養(yǎng)充足

雙胞胎準(zhǔn)媽媽在日常飲食中，要攝入充分、合理的營(yíng)養(yǎng)，要吃好消化的食物，雙胞胎需要更多的營(yíng)養(yǎng)，因此，雙胞胎準(zhǔn)媽媽要比單胎準(zhǔn)媽媽加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。

2、注意休息

準(zhǔn)媽媽要充足休息，避免早產(chǎn)發(fā)生。雙胞胎讓子宮膨脹比較大，子宮無(wú)法承受胎兒長(zhǎng)大時(shí)，就易出現(xiàn)早產(chǎn)現(xiàn)象，雙胞胎早產(chǎn)的幾率更大，加強(qiáng)休養(yǎng)是防止早產(chǎn)最關(guān)鍵的辦法。準(zhǔn)媽媽?xiě)言?8周開(kāi)始，雙胞胎的準(zhǔn)媽媽可以考慮提前休產(chǎn)假，在家多臥床休息，每天睡覺(jué)時(shí)間不低于10個(gè)小時(shí)比較好。家里條件允許的情況下，準(zhǔn)媽媽可以去醫(yī)院待產(chǎn)，這樣可以確保準(zhǔn)媽媽休息，也能避免早產(chǎn)現(xiàn)象出現(xiàn)，為后面的順利生產(chǎn)做準(zhǔn)備。

3、認(rèn)真產(chǎn)檢

準(zhǔn)媽媽要及時(shí)應(yīng)對(duì)產(chǎn)檢，雙胞胎準(zhǔn)媽媽易出現(xiàn)前置胎盤(pán)，若出現(xiàn)胎盤(pán)早剝，隨后就是漸進(jìn)性出血，表現(xiàn)為開(kāi)始少量出血，暫停數(shù)天，接著增加出血量，繼而大出血，若在夜晚大出血不能得到及時(shí)救治，對(duì)母子來(lái)說(shuō)是高危的事情。準(zhǔn)媽媽需要加強(qiáng)觀(guān)察產(chǎn)前出血，若有少量出血要及時(shí)去醫(yī)院做診治，如有需要可入院進(jìn)行治療。因此，雙胞胎準(zhǔn)媽媽要加大產(chǎn)前檢查的密度，遇上不適癥狀，早察覺(jué)早診治是非常有必要的。

4、預(yù)防貧血

準(zhǔn)媽媽通常也有生理性貧血，懷上雙胞胎更甚，其發(fā)生貧血的幾率達(dá)到40%，因此，要特別注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。富含鐵的動(dòng)物性食物有豬肝、動(dòng)物內(nèi)臟;蔬菜類(lèi)有芹菜、白菜也多吃。但是，菠菜不要多吃，其含有的鞣酸影響鐵的吸收。

5、最好剖產(chǎn)

雙胞胎準(zhǔn)媽媽得妊娠性疾病、難產(chǎn)、產(chǎn)后出血的幾率較高，因此，要遵從醫(yī)囑，加強(qiáng)產(chǎn)檢的密度，早些時(shí)間入院待產(chǎn)。雙胞胎在34-38周分娩都算得上正常，如今，多胞胎出生最便捷、最安全的方式也算剖宮產(chǎn)了。

討論話(huà)題：懷上雙胞胎，或身邊有雙胞胎準(zhǔn)媽媽?zhuān)闶鞘裁葱那?

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