很多女性不能正常懷孕，一般都是通過試管嬰兒的方式來受孕的，而做試管嬰兒首先就需要提前排出卵子，所以就需要促排卵，但是有一些女性促排卵后卵泡發育不是很好，所以就要通過飲食來調理。那么，試管嬰兒吃什么卵泡發育更好呢?

　　試管不排卵吃什么卵泡發育比較好

　　1、富含鈣和鐵的食物：牛奶、黑芝麻、魚蝦等食物中的鈣都有一定的作用，富含鈣不僅可以提高卵泡的質量，還能促進卵子的生長發育。菠菜、大棗、蛤蜊、茄子、山藥等含鐵量較高，女性常吃這類食物不僅能提高卵子質量，還能促進卵子的生長發育。

　　2、含鈣、鐵豐富的食物：牛奶、黑芝麻、魚蝦等食物都有一定的補鈣作用，豐富的鈣質不僅能提高卵泡質量，還能促進卵子的生長發育。2、含鐵量高的食物：菠菜、大棗、蛤蜊、茄子、山藥等含鐵量較高，女性常吃這類食物不僅可以改善貧血癥狀，還能達到提高卵泡質量的目的。

　　3、維生素含量高的食物：通常情況下，水果和蔬菜中的維生素含量是比較高的，女性可以選擇一些富含維生素C和維生素E的食物，這兩類食物具有抗氧化的作用，還可以減少自由基對人體細胞的傷害，還可以提高卵泡的質量，從而大大提高女性的生育能力。

　　4、富含鋅元素的食物：當女性體內鋅元素含量不足時，生殖器官的功能也會隨之降低，進而影響卵泡的質量，所以女性平時可以適當補充一些動物肝臟、大豆等含鋅食物。

　　打試管排卵針的注意事項

　　首先，在打排卵針期間，女性一定要注意補充身體營養，這樣卵泡才能更快更好地成熟。高蛋白的食物可以多吃，但是不能吃太多，比如鴨肉、魚肉等可以每天吃。

　　在生活中一定要注意作息時間，保證每天都能有充足的睡眠，否則會影響卵泡的成熟，容易出現頭暈不適的情況。試管嬰兒的效果也會受到影響。另外盡量穿寬松的衣服，個人衛生也要注意，貼身衣物要保證干凈。打排卵針后最好不要做劇烈運動，因為卵泡正在生長如果做劇烈運動會導致卵巢破裂。不僅不能成功排卵，還會損傷身體。

　　最重要的一點是不要太注重結果，讓自己放松一點。無論成功還是失敗，都不要給自己壓力。如果注射排卵針后身體出現敏感反應，一定要及時告知醫生，醫生會知道如何處理。