想做試管嬰兒首先要提高卵子和精子的質(zhì)量，因為卵子和精子的質(zhì)量會影響試管嬰兒的成功率，而且試管嬰兒也是一門非常高難度的科學(xué)技術(shù)。那么，做試管嬰兒吃什么對卵泡好呢?還有，卵泡不破跳繩有用嗎?關(guān)于這方面的內(nèi)容，一起來看看上面的介紹吧。

　　試管吃什么對卵泡好

　　1、富含鈣和鐵的食物：牛奶、黑芝麻、魚蝦等食物中的鈣都有一定的補(bǔ)鈣效果，富含鈣不僅可以提高卵泡的質(zhì)量，還能促進(jìn)卵子的生長發(fā)育。菠菜、大棗、蛤蜊、茄子、山藥等含鐵量較高，女性常吃此類食物不僅能提高卵子質(zhì)量，還能促進(jìn)卵子的生長發(fā)育。

　　2、含鈣、鐵豐富的食物：牛奶、黑芝麻、魚蝦等食物都有一定的補(bǔ)鈣作用，豐富的鈣質(zhì)不僅能改善卵泡質(zhì)量，還能促進(jìn)卵子的生長發(fā)育。2、含鐵量高的食物：菠菜、大棗、蛤蜊、茄子、山藥等含鐵量較高，女性常吃這類食物不僅可以改善貧血癥狀，還能達(dá)到提高卵泡質(zhì)量的目的。

　　3、維生素含量高的食物：通常情況下，水果和蔬菜中的維生素含量是比較高的，女性可以選擇一些富含維生素C和維生素E的食物，這兩類食物具有抗氧化的作用，還可以減少自由基對人體細(xì)胞的傷害，還可以提高卵泡的質(zhì)量，從而大大提高女性的生育能力。

　　4、富含鋅元素的食物：當(dāng)女性體內(nèi)鋅元素含量不足時，生殖器官的功能也會隨之降低，進(jìn)而影響卵泡的質(zhì)量，所以女性平時可以適當(dāng)補(bǔ)充一些動物肝臟、黃豆等含鋅食物。

　　5、促進(jìn)雌激素分泌的食物：如各種粗糧、洋蔥、葵花子、堅果等都有促進(jìn)雌激素分泌的作用。雌激素具有促進(jìn)排卵、提高卵泡質(zhì)量的作用，對于有需求的女性可以適當(dāng)增加此類食物的攝入。

　　卵泡不破跳繩有用

　　有人做過實驗跳繩運(yùn)動，可以促使卵泡破裂排出卵子，所以如果卵泡不破，做跳繩對卵泡破裂排卵有一定的作用。建議在卵泡達(dá)到優(yōu)勢后再做跳繩運(yùn)動，每天可跳1-2次，每次約200-500下。如果卵泡還是不破裂，臨床上可能存在卵泡黃素化，建議查明原因，必要時在卵泡達(dá)到優(yōu)勢卵泡后，可以肌肉注射絨毛膜促性腺激素，使卵泡內(nèi)壓力增大卵泡就會破裂排出卵子。

　　如果以上方法仍不能使卵泡破裂，可以在B超監(jiān)測下做卵泡穿刺，輔助使卵泡破裂達(dá)到排卵的目的。切記不要熬夜工作或玩游戲，多喝熱水。養(yǎng)成早起早睡的好習(xí)慣。不要吃辛辣刺激的食物，容易引起上火。周末可以選擇去健身房跑跑步，鍛煉身體的同時也能放松心情。