喂養(yǎng)是關(guān)鍵

夏季是小兒腸道健康的重要問題，而腹瀉則是其頭號(hào)破壞因素。為避免帶來風(fēng)險(xiǎn)，喂養(yǎng)的關(guān)鍵在于做好以下幾點(diǎn)：

1. 1歲內(nèi)提倡母乳喂養(yǎng)，因?yàn)槟溉楦缓瑡雰核璧臓I(yíng)養(yǎng)和消化能力，具有多種消化酶和抗體，可抵消大腸桿菌分泌的腸毒素，保護(hù)腸道免受破壞。在夏天，盡量減少新添加的、不易消化的輔食。

2. 不要在夏天給孩子斷奶。高溫季節(jié)孩子的消化液分泌較少，在這種情況下完全改吃普通膳食易引起液化不良。夏季細(xì)菌活躍，容易污染食物，導(dǎo)致腸炎甚至痢疾等腸道傳染病發(fā)生。最好在秋涼后斷奶。

3. 夏季蚊蠅較多，而蚊蠅又是傳播病菌的能手。蚊蟲也是傳染病的傳播媒介。未接種過乙腦疫苗的小孩更易被傳播，即使已接種乙腦疫苗也有可能被傳染。孩子不吃剩飯剩菜。飯前便后要洗手。

4. 少吃冰棍等冷飲品。過多攝入冷飲會(huì)刺激胃腸黏膜，導(dǎo)致胃腸道分泌紊亂，誘發(fā)“冷食性胃腸炎”，出現(xiàn)腹脹、惡心、嘔吐、消化不良等癥狀。嚴(yán)重時(shí)，可能引起腸套疊，導(dǎo)致腸梗阻，危及生命。多吃清淡爽口、蛋白質(zhì)豐富且易消化的食物。油膩、多糖要限制。

5. 注意寶寶的飲食結(jié)構(gòu)。夏季應(yīng)讓寶寶多吃清淡、易消化、少油膩的食物。夏季是瓜果蔬菜的旺季，黃瓜、西紅柿、萵筍、扁豆、毛豆、絲瓜等富含多種維生素和胡蘿卜素、無機(jī)鹽等物質(zhì)，可以開動(dòng)腦筋。同時(shí)，添加一些特殊的佐料更可防病抗暑。

6. 清除暑濕之毒。夏季人體容易受到暑濕之毒的影響，導(dǎo)致氣虛、脾胃功能失調(diào)等問題。讓寶寶多吃些涼性蔬菜有利于生津止渴、除煩解暑、清熱瀉火、排毒通便。

用水有講究

夏天尤其離不開水，給孩子用水務(wù)必注意衛(wèi)生，避免給病微生物以任何可乘之機(jī)。

1. 夏天出汗多，給孩子補(bǔ)水是很自然的事。但少喝可樂等飲料，因?yàn)轱嬃现械亩趸伎赡芟魅跷改c道的殺菌能力。金銀花露或西瓜汁等消暑飲料有滑腸之弊，容易誘發(fā)腹瀉，也要謹(jǐn)慎。橙汁的果糖及山梨醇含量較低，可適當(dāng)飲用，最好的飲料是“金牌”白涼開水。

2. 沖調(diào)奶粉的用水，最好使用溫開水，而一些家長(zhǎng)為圖方便，喜歡使用飲水機(jī)中的水現(xiàn)配現(xiàn)吃。殊不知，飲水機(jī)中的水往往具有二次污染細(xì)菌的可能。嬰幼兒喝后很容易被感染而腹瀉。

腸道健康信號(hào)

腸道雖然隱身于腹腔內(nèi)，外面看不見，但可能通過一些信號(hào)來大致判斷其健康狀態(tài)。

大便

一個(gè)信號(hào)是大便，其性狀、次數(shù)與腸功能的優(yōu)劣密切相關(guān)。如母乳喂養(yǎng)兒大便呈軟膏狀，卵黃色，每日約2-3次；人工喂養(yǎng)兒大便常呈硬膏狀，淡黃色或淺白色，每日1-2次；較大的小兒大便呈黃色，干濕適中，每日1-2次。若大便每天超過3次以上，變成稀水或稀溏，呈黃綠色，腥臭或酸臭，表明孩子患了消化不良或腸炎。如果變得干結(jié)，超過2天解1次大便，則屬于便秘。這些都屬于病態(tài)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

放屁

來自腸道的氣體是另一個(gè)重要信號(hào)，俗稱放屁。留意小孩的“屁事”，對(duì)做好孩子的飲食調(diào)理和腸道保健亦有重要意義。如孩子屁多，并有酸臭味兒，是消化不良的表現(xiàn)，應(yīng)該減少喂養(yǎng)或限制高蛋白與高脂肪食物。如果斷斷續(xù)續(xù)不停要放屁，但無臭味，多因饑餓引起腸蠕動(dòng)增強(qiáng)所致，提示該喂食了。如果屁多糞便也多，可能是蠶豆、豌豆、山芋等產(chǎn)氣食品吃多了，應(yīng)削減高淀粉食物，適當(dāng)增加蛋白質(zhì)、脂肪類食物，以免影響孩子的發(fā)育。

如果孩子無屁也無大便，出現(xiàn)哭鬧不安等癥狀，特別是多食了冷飲后，要想到得了腸梗阻（如腸套疊）可能，及時(shí)就醫(yī)為上策。

清除暑濕之毒

夏季對(duì)人體影響最主要的因素是暑濕之毒，暑濕侵入機(jī)體后會(huì)導(dǎo)致毛孔張開，過多出汗造成氣虛，還會(huì)引起脾胃功能失調(diào)，食物消化不良等。加之現(xiàn)在的寶寶大多以肉類等動(dòng)物性食物為主食，體質(zhì)呈酸性多內(nèi)熱。讓寶寶多吃些涼性蔬菜有利于生津止渴、除煩解暑、清熱瀉火、排毒通便。

而夏季上市的涼性蔬菜主要有：瓜類蔬菜，如苦瓜、絲瓜、黃瓜、菜瓜、甜瓜等都屬于涼性蔬菜。此外，番茄、茄子、芹菜、菊花腦、紫角葉、生菜、蘆筍、豆瓣菜、涼薯等也都是涼性蔬菜，不妨經(jīng)常做點(diǎn)讓孩子食用。

一旦發(fā)生腹瀉，應(yīng)進(jìn)行規(guī)范化治療，直到疾病痊愈。