當孩子出現食欲不振、肥胖、不愛運動等特征時，他們通常比同齡的孩子長得較慢。為了改善孩子個子矮長得慢的問題，首先要保證飲食均衡和多運動。接下來，我將詳細介紹這些個子矮長得慢的原因以及改善方法。

首先，孩子個子矮長得慢可能與食量小、不運動有關。一些小孩子生下來就嬌生慣養，家長還會縱容孩子吃一些沒有營養的零食，導致孩子在吃飯時不好好吃，或者吃的很少。如果孩子食量小且沒有儲存足夠的能量，身高肯定會受到影響。此外，不運動也會導致身體越來越弱，個子也不會長得那么快。

其次，孩子身材比同齡人肥胖也是導致個子矮長得慢的原因之一。如今人們的生活水平提高了，許多家長會讓孩子經常吃一些高熱量和高脂肪的食物，但這些食物對孩子的身體并不好，影響鈣吸收，從而影響骨骼發育，導致孩子出現光長胖不長個的情況。

針對這種情況，家長可以帶領孩子進行適當的運動，如跳繩、打籃球等。這些運動有助于鍛煉身體，增強免疫力，讓孩子長得更高。同時，飲食方面也需要注意補充維生素、微量元素、蛋白質等營養物質。可以讓孩子多吃蔬菜、水果等綠色食物，富含各項維生素，同時適當吃一些堅果食物，補充一些微量元素。

此外，保證充足的睡眠也是促進孩子個子矮長得慢的重要因素。充足的睡眠時間有利于孩子進入深度睡眠狀態，促進身體分泌生長激素，在睡眠中也能夠促進身體的長高。同時，孩子需要保持精神健康，保持快樂的情緒。不良的情緒會導致內分泌失調，影響身體健康和生長素的分泌，不利于長高。

綜上所述，家長需要關注孩子個子矮長得慢的問題，并采取措施改善。通過飲食均衡、多運動、補充營養、保證充足的睡眠等方法，可以幫助孩子長得更高。