孩子越長越瘦對于父母來說很著急。挑食厭食、脾胃虛弱、營養(yǎng)不足都可能導(dǎo)致這些問題。需要找到原因及時(shí)調(diào)理，添加輔食讓孩子恢復(fù)健康。那么，孩子越長越瘦該怎么辦呢？下面八寶網(wǎng)小編帶來介紹。

一、對于脾胃虛弱的孩子

1. 孩子吃的多還瘦，那是胃強(qiáng)脾弱！吃得多，運(yùn)化不好。表現(xiàn)為食后困倦，噯氣頻作，神疲乏力，輕度口臭，大便溏薄，舌紅苔黃膩，舌質(zhì)胖大邊有齒痕，易發(fā)口腔潰瘍，此時(shí)多有便秘癥狀。而這類孩子晚上睡覺大多都不踏實(shí)，喜歡翻身，尤其是在下半夜，也特別愛出汗，結(jié)果一不小心又感冒了。

2. 孩子吃的少也瘦，那是厭食，脾胃虛弱，越不吃越瘦。長期食欲不振則見精神較差、舌淡苔白，面色萎黃、倦怠乏力、容易出汗。這兩類孩子排除先天不足和情志因素外，大多都有同樣的經(jīng)歷：吃的冷飲、零食、肉、油、蛋、奶、水果等等不易吸收的食物太多了！曾經(jīng)經(jīng)常出現(xiàn)乳食積滯。若是乳食不化，積滯中焦，積久不消，隨著病程的延長，逐漸出現(xiàn)脾胃之氣升降失調(diào)，氣機(jī)郁滯中焦，水谷精微無以運(yùn)化，不能轉(zhuǎn)化成寶寶生長發(fā)育所需的氣血津液，臟腑肌肉就會(huì)失于濡養(yǎng)，則可出現(xiàn)厭食、發(fā)育遲緩、消瘦，甚至發(fā)展成疳病。而同時(shí)還可因脾胃受損，導(dǎo)致痰濕內(nèi)生，土不生金，而出現(xiàn)反復(fù)咳嗽、痰喘等肺系病證。

二、對于挑食的孩子

1. 寶寶吃間餐間餐，是指寶寶正餐之間的“加餐”。吃的都是健康有益的食物，例如水果、蔬菜以及少量的蛋白質(zhì)和淀粉食物。因?yàn)樾∨笥鸦顒?dòng)量大，新陳代謝快，比大人容易餓，胃容量又小，一頓不能吃太多。只吃正餐的話，家長怕孩子餓著或缺乏營養(yǎng)，就會(huì)一直讓他吃，吃不下還強(qiáng)行喂，孩子當(dāng)然有壓力會(huì)反感，久而久之難免厭食、挑食。

2. 介紹新食物方式要正確。當(dāng)你想給寶寶吃他從沒接觸過的新食物，千萬別跟捧仙桃似的獻(xiàn)寶，架勢太隆重反而會(huì)讓他產(chǎn)生抵觸情緒，萬一他不愛吃，你也會(huì)不高興！因此，隨意擺在孩子的視線內(nèi)就好，他看到了自然會(huì)產(chǎn)生興趣，吃幾口嘗嘗。任何事情，激發(fā)孩子的主動(dòng)興趣，他才能更快的接受。對于2-3歲抵觸情緒強(qiáng)的寶寶，更得這樣。此外，給寶寶嘗試新食物，要循序漸進(jìn)的來，每餐主要食物是孩子喜歡的，加1-2樣新的就好。不能整頓都是他沒吃過的，“幸福”不能來的太突然。

三、食物要盡量小份

小孩子食量小，給他的食物尤其是新食物，一定要份量適中，一點(diǎn)點(diǎn)來，既不會(huì)撐著，還有種物以稀為貴的感覺。一大盤食物放在他面前反而會(huì)讓他失去興趣，吃一兩口就膩，但份量少點(diǎn)寶寶吃完也許還會(huì)意猶未盡。

四、尊重孩子對食物的感受

小朋友的味覺要比成人敏感，對某些食物的體驗(yàn)會(huì)更深刻。比如胡蘿卜的怪味，苦瓜的苦味，實(shí)話說我都很討厭…更別說小孩子。還有的寶寶對食物顏色很敏感，顏色太深的不吃，只因覺得難看。還有的很挑性狀，太軟太硬都不喜歡。大人覺得煩，很多時(shí)候是因?yàn)閷殞毜奶籼蓿瑫?huì)增加你烹飪的工作量。可如果我們只做飯給自己吃，肯定會(huì)依據(jù)口味喜好來處理。對于缺乏營養(yǎng)的孩子

1. 缺鐵寶寶長時(shí)間缺鐵會(huì)導(dǎo)致缺鐵性貧血。因?yàn)樨氀眢w運(yùn)送氧氣養(yǎng)分與代謝廢棄物的效率變差，寶寶容易疲累，食欲變差，營養(yǎng)熱量攝取不足，勢必影響寶寶的體重。提醒家長的是，1歲前寶寶缺鐵性貧血如果沒有得到矯正，可能影響寶寶的學(xué)習(xí)能力與注意力，甚至是影響智力。

2. 缺鋅鋅是一種微量元素，只要寶寶能從母乳、配方奶粉或固體食物（輔食）攝取足夠的熱量，鋅應(yīng)該不虞匱乏。缺鋅可能是寶寶偏食、挑食或不良飲食習(xí)慣造成營養(yǎng)量攝取不足；或是寶寶有特殊疾病，如腸胃道疾病或慢性疾病，影響鋅的吸收，導(dǎo)致鋅流失。缺鋅會(huì)影響味覺，降低食欲；影響免疫功能，導(dǎo)致反復(fù)感染；最終可能都可能導(dǎo)致體重減輕，生長遲滯。

3. 缺鈣鈣質(zhì)的主要功能在于強(qiáng)化骨骼、增強(qiáng)骨質(zhì)密度，與體重和長高并無直接關(guān)連。大部分爸媽都很擔(dān)憂寶寶缺鈣，正常六個(gè)月以內(nèi)的嬰幼兒，攝取足夠母奶或配方奶粉，不需要額外補(bǔ)充鈣，每日適度接受太陽光照射15至20分鐘，人體會(huì)自行合成維生素D，促進(jìn)腸道對鈣的吸收。

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