三歲的元元喜歡眨眼睛，還喜歡揉眼睛，一開始奶奶以為學(xué)電視里的模特鬧著玩兒的，后來帶醫(yī)院一看，才知道元元患了結(jié)膜炎。于是元元媽怪奶奶沒有好好看好元元，奶奶怪媽媽沒多留意……其實(shí)，這樣的責(zé)怪大可不必。

　　0—4歲視力發(fā)育圖表

　　懷孕第22天眼睛開始發(fā)育

　　出生時(shí)視野窄小，只能看見20cm以內(nèi)的東西，屬于遠(yuǎn)視眼

　　2個(gè)月視野明顯增大，左右眼會(huì)同時(shí)追視家長的動(dòng)作，可以辨認(rèn)較大物體的形狀、顏色

　　3個(gè)月視力為0.01-0.02，可追視移動(dòng)的小物體，也可以辨別各種不同的顏色

　　4個(gè)月視力為0.02-0.05，會(huì)看自己的手，會(huì)伸手摸看到的東西

　　6個(gè)月視力為0.06-0.08，寶寶雙眼可以對(duì)準(zhǔn)焦點(diǎn)，能分辨上、下、左、右不同的方向，慢慢有立體感

　　7-9個(gè)月視力為0.01，可以長時(shí)間盯著一個(gè)方向看

　　1歲視力約0.2-0.3，視覺狂度慢慢接近成人

　　2-3歲視力大約有 0.6，等到3歲左右時(shí)，有精細(xì)的視覺反射運(yùn)動(dòng)

　　4歲視力為0.8-1.0

　　5-6歲視力達(dá)到1.0或以上，6歲寶寶的視力發(fā)育趨向完善，向單眼裸眼遠(yuǎn)視力達(dá)1.0發(fā)展

　　那么針對(duì)0-6歲寶寶視力發(fā)育特點(diǎn)，家長在不同時(shí)期可以做些什么呢?

　　胎兒的眼睛，是在母體內(nèi)隨著全身器官逐步發(fā)育形成的。孕期吃什么對(duì)胎兒視力好呢?孕媽可以多吃含胡蘿卜素的食品以及綠葉蔬菜防止維生素A、B、E的缺乏。同時(shí)，油質(zhì)魚類富含一種構(gòu)成神經(jīng)膜的要素DHA，孕婦適量進(jìn)食能幫助胎兒視力健全發(fā)展。在補(bǔ)充營養(yǎng)的同時(shí)媽媽們可別挑食，只有全面、均衡的營養(yǎng)才能給寶寶視力發(fā)育帶來益處。

　　另外要盡量避免可能受到的各種不良因素的影響，特別在感冒發(fā)燒等生病期間要注意用藥，避免藥物對(duì)胎兒眼球發(fā)育的不良影響。如果夫妻雙方都是高度近視，可要提前向醫(yī)生進(jìn)行遺傳性眼病方面的咨詢。

　　出生1個(gè)月—排查寶寶視力先天異常

　　正常的視網(wǎng)膜血管在懷孕36~40周內(nèi)才能達(dá)到視網(wǎng)膜周邊部，如果寶寶在媽媽懷孕后38周后出生，眼睛內(nèi)各種結(jié)構(gòu)已基本發(fā)育成熟。如果寶寶提前分娩，他們的視網(wǎng)膜血管容易出現(xiàn)病變，影響早產(chǎn)兒視覺發(fā)育，甚至導(dǎo)致失明。

　　所以早產(chǎn)兒在出生2周后就要做眼科檢查，查看有沒有早產(chǎn)兒視網(wǎng)膜病變，足月的寶寶可以在出生3—6個(gè)月后做檢查。

　　排查了早產(chǎn)兒視網(wǎng)膜病變，針對(duì)這個(gè)時(shí)期的寶寶只能看清20cm左右的特點(diǎn)，家長可以近距離與寶寶對(duì)望，對(duì)寶寶笑，觀察寶寶的反應(yīng)判斷寶寶視力是否正常。

　　8個(gè)月以后的寶寶已經(jīng)能辨識(shí)親人了，到1歲時(shí)，正常的視力約為0.2。如果這個(gè)時(shí)候的寶寶動(dòng)作笨拙、反應(yīng)呆滯、經(jīng)常磕碰，沒有辦法固定看移動(dòng)的物體或者不能追隨移動(dòng)的物體，那么家長們可要及時(shí)帶寶寶去看醫(yī)生，聽取醫(yī)生專業(yè)意見。

　　3歲—謹(jǐn)防寶寶眼睛外傷

　　寶寶2歲時(shí)視力為0.4，已經(jīng)可以判別事物的遠(yuǎn)近，且有精細(xì)的視覺反射運(yùn)動(dòng)，視線能跟得上快速移動(dòng)的東西，并看得很清楚。3歲時(shí)寶寶視力約為0.6，喜歡通過眼睛觀察新鮮事物，眼手協(xié)調(diào)很靈活，基本建立起立體的視覺。

　　但隨著寶寶活動(dòng)范圍的擴(kuò)大，眼外傷的可能性增大。要避免寶寶玩耍時(shí)被尖銳物體戳傷眼睛，如果寶寶眼里進(jìn)了沙子等異物，切不可用不干凈的手帕或紙巾擦拭，以免造成眼球表面的劃傷和繼發(fā)感染。

　　6歲—及時(shí)接受近視檢查

　　4～6歲的孩子視力已逐漸成熟，到6歲時(shí)視力能達(dá)到1.0，基本達(dá)到成人的水準(zhǔn)。這個(gè)時(shí)期不可讓孩子用眼過度，如果孩子喜歡近距離看電視，喜歡瞇眼或歪頭看東西，喜歡揉眼睛，這些都可能是出現(xiàn)近視的征兆，需要及時(shí)接受檢查并進(jìn)行矯正治療。

　　在孩子專注做作業(yè)或看書的時(shí)候要嚴(yán)格限制時(shí)間，每次不應(yīng)超過30分鐘就要讓眼睛休息，做做眼保健操或者眺望遠(yuǎn)方，放松眼部肌肉，預(yù)防近視眼的發(fā)生。

　　這個(gè)時(shí)期還可以開始對(duì)孩子的視力進(jìn)行監(jiān)測(cè)，左右眼視力分開查，因?yàn)橐暳Σ缓玫膯窝鄢３Ｊナ褂脵C(jī)會(huì)而發(fā)展成為弱視，弱視可由屈光不正(遠(yuǎn)視、近視、散光)、斜視等引起，6歲以前治療是最佳時(shí)機(jī)。

　　除了針對(duì)0-6歲寶寶視力發(fā)育特點(diǎn)，在不同時(shí)期進(jìn)行保護(hù)外，有沒有其他全面呵護(hù)寶寶好視力的方法呢?

　　1、全面均衡營養(yǎng)

　　寶寶從4-6個(gè)月添加輔食開始，就要做到飲食均衡、全面營養(yǎng)。對(duì)嬰幼兒眼睛發(fā)育有重要作用的營養(yǎng)有：維生素A、維生素B1、維生素C、維生素D、維生素E、DHAAA、葉黃素等。

　　富含維生素A的食物有：動(dòng)物肝臟、蛋類、奶類等;富含DHAAA的食物有深海魚類和貝類;富含葉黃素的多為深綠色和紅黃色蔬菜，比如菠菜、胡蘿卜、甘藍(lán)等。

　　2、控制甜食

　　給寶寶吃太多甜食會(huì)導(dǎo)致鈣的流失，既影響寶寶身高發(fā)育，也容易近視。所以盡量不給寶寶吃太甜的水果(比如荔枝、桂圓等)，也不要在純牛奶中放糖，適當(dāng)控制糖分的攝入。

　　3、科學(xué)用眼

　　寶寶房間的燈光不宜過亮，避免眼睛受到強(qiáng)光的直接刺激;也不宜過暗，以免增加視覺疲勞。

　　寶寶看書、識(shí)字的時(shí)候，要督促寶寶每隔20分鐘休息片刻，避免眼睛過度疲勞。眼睛和書本保持一定的距離，保持正確的坐姿。

　　現(xiàn)在很多家長在寶寶哭鬧時(shí)候塞給他一個(gè)IPHONE、IPAD玩游戲，其實(shí)這種做法是不對(duì)的。寶寶長時(shí)間盯著屏幕玩游戲容易視覺疲勞甚至近視，手機(jī)上的貼膜還容易使屏幕的光線發(fā)生折射，加重這種疲勞。所以給寶寶玩手機(jī)要定時(shí)將手機(jī)收回，讓寶寶眼睛肌肉得到放松。

　　4、適量運(yùn)動(dòng)

　　每天讓寶寶運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，有利于保證鈣質(zhì)和各種維生素的吸收。選在空曠的地方運(yùn)動(dòng)，可以讓寶寶視野開闊，緩解眼睛疲勞。但戶外運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要避免陽光直射寶寶眼睛，可以戴遮陽帽或在樹蔭下運(yùn)動(dòng)。