夏日寶寶開胃食譜:水果拌豆腐
給寶寶的食品,不僅要滿足寶寶的營養需求,還要美味可口、易于消化。同時,考慮到谷物、乳制品、蛋類、肉類、蔬菜和水果六大類食物的平衡,讓寶寶快樂健康每一天!
豆腐含有豐富的植物蛋白和寶寶成長所需的多種微量元素和礦物質。為了增加口感和營養價值,我們添加了楊梅肉和新鮮水果,如桔子。再加入蜂蜜,使得產品味道香甜,營養豐富,非常適合寶寶食用。
【原料】 - 過濾豆腐1大匙 - 楊梅1粒 - 桔子3瓣 - 蜂蜜 - 鹽
【制作步驟】 1. 將豆腐放熱水中煮去多余的水分,然后用漏網過濾掉水分。 2. 用鹽水洗凈楊梅,然后切碎。同時,將桔子去皮,然后研碎。最后,將蜂蜜、鹽、楊梅和桔子混合均勻。 3. 將過濾豆腐與楊梅肉混合,攪拌均勻,即可。
【要點】 - 楊梅要過水洗凈,根據寶寶口味適當添加蜂蜜和鹽。 - 適合8個月大的寶寶。
【適合年齡段】 - 8個月大的寶寶。
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